Perjalanan menopause! Meskipun dapat menjadi waktu yang menantang, mengintegrasikan kebiasaan sehat dalam rutinitas harian Anda dapat membantu mengurangi gejala dan mendukung kesejahteraan keseluruhan. Berikut 5 tips untuk tetap sehat selama menopause: 1. Makan Diet Seimbang Di makanan yang bergizi sangat penting untuk mengelola gejala menopause. Fokus pada makanan utuh, tidak diproses seperti: – Daun-daunan hijau…