Berikut adalah 5 teknik hidup untuk membantu meningkatkan kemampuan mental: 1. Terapkan “Teknik Pomodoro” Teknik ini melibatkan kerja dalam fokus, berlangsung selama 25 menit, diikuti dengan istirahat selama 5 menit. Setelah empat siklus, ambil istirahat yang lebih lama, yaitu antara 15-30 menit. Teknik ini dapat membantu Anda tetap fokus dan segar mental sepanjang hari. Mengapa…