-
Kurangi Perut Kembung dengan 5 Perubahan Diet Berikut
Bencana yang tidak nyaman dan menimbulkan frustasi tentang pembengkakan! Jangan khawatir, saya memiliki beberapa tips yang membantu untuk berbagi dengan Anda. Berikut adalah 5 perubahan makanan yang mungkin dapat membantu mengurangi pembengkakan: 1. Tingkatkan Asupan Serat Makanan tinggi serat dapat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, yang merupakan penyebab umum dari pembengkakan. Termasuk lebih…
-
Mawala ang Pagbalat ng Tiyan sa 5 Pagbabago sa Nutrisyon
Ang mahinahon at mapangamba na kagamitan ng pagkalumpo! Huwag magalala, may mga tulong na maaaring ibahagi ko sa inyo. Dito ang 5 na mga pagbabago sa diet na maaaring makatulong sa pagbawas ng pagkalumpo: 1. Pagtangkilik ng Maraming Fiber Ang isang mataas na diyeta ng fiber ay maaaring tulungan ang regulasyon ng paggaya at pahina,…