Kĩ nghệ giữ bình tĩnh giữa bối cảnh hỗn độn của gia đình! Dưới đây là 5 mẹo sống giúp bạn dễ dàng vượt qua những giây phút căng thẳng: 1. Thực hành kỹ thuật hít thở “4-7-8” Còn được gọi là “Hít thở thư giãn,” kỹ thuật này có thể làm dịu hệ thống…