Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm tiêu thụ thức ăn nhanh: 1. Lập kế hoạch bữa ăn trước Đừng bỏ qua thời gian mỗi tuần để lập kế hoạch cho các bữa ăn trong những ngày tiếp theo. Tạo một danh sách các nguyên liệu lành mạnh cần thiết và đến siêu thị…