-
5 mẹo nhỏ về sự chú ý dành cho trẻ em
Dưới đây là 5 kỹ thuật đơn giản và hiệu quả để dạy trẻ về mindfulness: 1. Kỹ thuật “Ngừng lại, Hít thở, Nhận biết” Khi con bạn cảm thấy bị quá tải hoặc khó chịu, hãy Encourage họ ngừng lại làm việc của mình, hít thở sâu vài lần và nhận thức được cảm…
-
5 mẹo nhỏ giúp hỗ trợ trẻ em trong những lúc căng thẳng
Dưới đây là 5 kỹ thuật hỗ trợ giúp các bé vượt qua những thời điểm căng thẳng: 1. Kỹ thuật “Feel, Felt, Found” Khi một bé bị căng thẳng hoặc nổi cộm thì không biết nói gì về cảm xúc của mình. Dùng kỹ thuật này để giúp chúng nhận biết và thể hiện…
-
5 Kiệm Khá để Có Tình Thần Ngoan Cảm Xúc
Dưới đây là 5 mẹo hay giúp cải thiện sức mạnh tinh thần của bạn: 1. Luyện tập “Quy tắc 3 giây” Khi bạn cảm thấy một tình trạng (ví dụ: tức giận, lo lắng, thất vọng), hít thở sâu và dừng lại trong 3 giây trước khi phản ứng hoặc trả lời. Thời gian…