-
5 Kiến thức Quan trọng cho việc Tăng Cường Trí Dũng
Đây là năm thủ thuật sống để giúp bạn mạnh mẽ hơn về tinh thần: 1. Luyện tập cảm ơn với một biến tấu: Thay vì chỉ viết ra ba điều mà bạn biết ơn mỗi ngày, thử thực hiện bài tập “5-4-3-2-1”. Khi thức dậy, hãy chú ý đến: – Năm điều bạn mong…
-
5 Mẹo Giúp Bạn Xây Dựng Một Lối Sống Sức Khỏe Đúng Hướng
Dưới đây là 5 thủ thuật giúp bạn xây dựng một lịch trình sống lành mạnh hơn: 1. Tạo một lịch trình buổi sáng với danh sách “Chưa làm gì” Bắt đầu ngày mới bằng cách tạo danh sách những việc bạn muốn tránh, như kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy hoặc nhấn…
-
5 Bí Kíp để Từ Chối mà Không Phải Lánh Guilt và Được Kiểm Soát Lại Thời Gian của Bạn
Sự chiến đấu lâu đời với việc nói “không”! Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn nói “không” mà không có cảm giác hối tiếc và lấy lại kiểm soát thời gian của mình: 1. Tập trung vào lòng thương xót bản thân Trước khi nói “không”, hãy nhắc nhở bản thân rằng okay để…