Căng thẳng và chấn thương liên tục trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến các cơ của bạn, dẫn đến căng cơ và không thoải mái. Các bài tập giãn cơ đều đặn có thể giúp giảm bớt căng thẳng này, khuyến khích thư giãn và độ linh hoạt. Dưới đây là…