-
5 bí quyết tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho người tự do làm việc
Bản cân đối giữa công việc và cuộc sống của một người tự do – freelancer! Dưới đây là 5 mẹo để giúp bạn đạt được một sự cân bằng tốt hơn giữa sự nghiệp tự do và cuộc sống cá nhân: 1. Đặt ranh giới rõ ràng với khách hàng Là một freelancer, dễ…
-
5 mẹo quản lý căng thẳng
Dưới đây là 5 kỹ thuật đơn giản để giúp bạn quản lý căng thẳng: 1. Bài tập hít thở sâu: “Kỹ thuật 4-7-8” Còn được gọi là “Hít thở thư giãn”, kỹ thuật này bao gồm hít thở qua mũi, giữ hơi thở và thở ra qua miệng. – Hít thở trong vòng 4…