Đây là 5 bí quyết sống để đưa thực phẩm siêu cấp vào bữa ăn của bạn: 1. Thêm hạt chia vào lúa mì hoặc sữa chua Hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, chất xơ và protein. Trộn 1-2 thìa cà phê hạt chia với lúa mì hoặc sữa chua buổi sáng để có…