Đây là 5 bài tập hít thở sâu để giúp giảm lo âu: 1. Hít thở Động Thở (Hít thở dạ dày) – Ngồi thoải mái với lưng thẳng hoặc nằm trên lưng. – Đặt một tay lên bụng và tay còn lại lên ngực. – Hít vào chậm rãi qua mũi, cho phép bụng…