Dưới đây là 5 mẹo để giúp tăng hoạt động thể chất của bạn: 1. Lựa chọn đường đi dài hơn: Khi đi bộ hoặc lái xe, hãy thử đi theo hướng dài đến địa điểm mong muốn. Điều này có thể đơn giản như đậu xe ở bên kia một khu vực đậu xe…