Dưới đây là 5 mẹo giúp giảm huyết áp: 1. Thực hành kỹ thuật hít thở “4-7-8” Còn được gọi là hơi thở thư giãn, kỹ thuật này bao gồm hít vào qua mũi trong vòng 4 giây, giữ hơi thở trong vòng 7 giây và thở ra qua miệng trong vòng 8 giây. Điều…