Dưới đây là 5 bí quyết nâng cao hệ miễn dịch: 1. Ngủ như một chuyên gia Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khi bạn không ngủ đủ, khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể sẽ giảm xuống. Bí quyết: Thử kỹ thuật hít thở “4-7-8”…