Dưới đây là 5 kỹ thuật đơn giản và hiệu quả để dạy trẻ về mindfulness: 1. Kỹ thuật “Ngừng lại, Hít thở, Nhận biết” Khi con bạn cảm thấy bị quá tải hoặc khó chịu, hãy Encourage họ ngừng lại làm việc của mình, hít thở sâu vài lần và nhận thức được cảm…