Đây là năm mẹo nhỏ giúp quản lý đau mãn tính: 1. Đặt ưu tiên cho giấc ngủ và thư giãn Đau mãn tính có thể làm xáo trộn thói quen ngủ, dẫn đến mệt mỏi, lo lắng và đau đớn hơn. Để phá vỡ vòng luẩn quẩn này: – Thành lập lịch trình ngủ…