Đây là 5 mẹo giúp quản lý tập luyện gia đình: 1. Lập kế hoạch “Đêm Tập Gym gia đình” Xác định một tối mỗi tuần để trở thành “đêm tập gym gia đình”. Điều này có thể đơn giản như đi dạo hoặc chạy bộ cùng nhau, chơi một môn thể thao như bóng…