Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với thức ăn: 1. Thực hành Ăn Tự Nhiên Ăn tự nhiên là về việc kết nối với tín hiệu đói và no của cơ thể, thay vì tuân theo các quy tắc ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc lắng nghe…