Chìa khóa lâu đời của việc kiểm soát lượng thực phẩm! Dưới đây là 5 mẹo để giúp bạn đạt được điều đó: 1. Đo Lường Sử dụng cân hoặc chén đo đạc để xác định phần ăn của bạn. Điều này sẽ giúp bạn phát triển ý thức về kích thước phần ăn tiêu…