-
5 mẹo giúp thiết lập trạm chuẩn bị bữa ăn
Hạnh phúc của việc chuẩn bị bữa ăn! Dưới đây là 5 mẹo “làm cho cuộc sống dễ dàng hơn” giúp bạn thiết lập một trạm chuẩn bị bữa ăn hiệu quả và hiệu quả: 1. Gán một khu vực chuyên dụng Dành riêng một khu vực trong nhà bếp để chuẩn bị bữa ăn,…
-
Ăn Ngay Thêm Thực Phẩm Dồi Dào Bổ Sung với 5 Hướng Dẫn Lập Kỷ Luận Ăn Uống
Đây là 5 mẹo lập kế hoạch bữa ăn để giúp bạn tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hơn: 1. Tập trung vào Thực phẩm Chất Hãy ưu tiên các loại thực phẩm nguyên thủy chưa qua xử lý như trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất…