มี 5 การปรับปรุงชีวิตเหล่านี้สำหรับการใช้เครื่องอิเล็กทรอนิกส์ในการติดตามสุขภาพ: 1. เครื่องจับอัตราการเต้นของหัวใจแบบใส่คอย ใช้อุปกรณ์ที่มีเครื่องหมายการเตือน เช่น แฟชั่นแทร็คเกอร์ หรือ โทรศัพท์มือถือที่สามารถติดตามได้ อัตราการเต้นของหัวใจ ขั้นตอนที่เดิน และคุณภาพนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถตรวจสอบรูปแบบของคุณในระดับการออกกำลังกาย, รูปแบบการนอนหลับ และระดับความเครียด ได้ด้วย – Fitbit – Apple Watch – Garmin Vivosport 2.แอปพลิเคชันสำหรับติดตามการใช้อาหาร ใช้แอปพลิเคชันที่สามารถติดตามปริมาณอาหารที่บริโภคและตรวจสอบการบริโภคแคลอรี่ ได้ด้วย เช่น – MyFitnessPal (iOS, Android) – Lose It! (iOS, Android) 3. การมีเครื่องวัดระดับออกซิเจนในเลือด บางโทรศัพท์มือถือที่มีการติดตามการตรวจสอบระดับออกซิเจนในเลือดได้ ซึ่งสามารถใช้ตรวจสอบโรค เช่น โรคบุคลิกภาพ หรือโรคแอนเอมิโย ได้ด้วย – Apple Watch Series 6 และรุ่นต่อๆ ไป – Samsung…