-
Xóa Mụn Quầng Mắt Đen Với 5 Thuốc Tốt Cho Da
Những vết đốm tối tăm khó chịu! Đừng lo lắng, tôi đã có phương pháp giúp bạn. Dưới đây là 5 phương pháp tự nhiên để giảm thiểu và loại bỏ những bóng tối không mong muốn dưới mắt của bạn: 1. Các lát dưa chuột – Sự lạnh giá giúp thu hẹp các mạch…
-
Bảo Vệ Sức Khỏe Trong Lão Hậu Bằng 5 Mẹo Liên Quan Đến Tuổi Già
Để duy trì sức khỏe tốt khi tuổi già đòi hỏi sự kết hợp giữa thay đổi lối sống, kiểm tra sức khỏe định kỳ và biện pháp phòng ngừa. Dưới đây là năm mẹo giúp bạn duy trì sức khỏe ở độ tuổi cao: 1. Đảm bảo hoạt động thể chất Hoạt động thể…
-
5 Mẹo Thi Công Hiệu Quả
Dưới đây là 5 mẹo hay để tập luyện hiệu quả: 1. Bắt đầu với ấm-up linh hoạt Thay vì chỉ làm một ấm-up tiêu chuẩn như chạy bộ hoặc nhảy múa, hãy thử kết hợp giãn và vận động linh hoạt mà giống với những chuyển động bạn sẽ thực hiện trong bài tập.…
-
5 mẹo để giảm mệt mỏi
Dưới đây là 5 mẹo sống có thể giúp giảm mệt mỏi: 1. Ngủ Nám Làm một giấc ngủ ngắn từ 15-20 phút có thể giúp bạn lấy lại năng lượng và cải thiện sự tỉnh táo. Kỹ thuật này được gọi là ngủ tên hay ngủ năng lượng. Nó đặc biệt hữu ích trong…
-
5 Kiến thức Vệ sinh để Giữ Motiv Cho Luyện Thể dục
Cuộc chiến vô tận của việc giữ động viên để tập luyện! Dưới đây là 5 mẹo hay giúp bạn duy trì kế hoạch tập luyện: 1. Lập kế hoạch và không linh hoạt: Trị quyết các buổi tập luyện như những cuộc hẹn không thể tránh khỏi với bản thân. Viết chúng vào lịch…
-
Cách Sống Khỏe hơn với Màn Hình Điện tử: 5 Tips Hay
Dưới đây là 5 mẹo sống để giúp bạn sử dụng màn hình một cách lành mạnh hơn: 1. Sử dụng Filter Tia Blue và Chế độ Buổi Đêm Nhiều thiết bị và ứng dụng hiện có tính năng tự động lọc tia sáng blue, có thể làm xáo trộn chu kỳ thức dậy của…
-
5 Kỹ Năng Giúp Người Biến Dị Với Rối Loạn Hóc Mào
Quản lý dị ứng thực phẩm đòi hỏi sự kết hợp giữa nhận thức, chuẩn bị và cẩn thận. Dưới đây là 5 mẹo sống để giúp bạn dễ dàng di chuyển trong thế giới với dị ứng thực phẩm: 1. Sử dụng một Ứng dụng Dị Ứng Ứng dụng trên điện thoại như Food…
-
Có 5 Cách Nhận Biết và Điều Trị Khó Ngủ
Dưới đây là năm thủ thuật giúp bạn quản lý lo âu về giấc ngủ: 1. Thiết lập một lịch trình đi ngủ đều đặn Phát triển một lịch trình thư giãn trước khi ngủ sẽ báo hiệu cho não bộ biết rằng nó phải chuẩn bị sẵn sàng để nghỉ ngơi. Điều này có…
-
5 Kiến Trợ Giảm Chất Thải Chất Nhiễm
Dưới đây là 5 mẹo giúp giảm thiểu tiếp xúc với độc tố: 1. Lọc nước Nước máy chứa nhiều tác nhân gây hại, bao gồm chì, clo và vi khuẩn. Hãy cân nhắc đầu tư vào một bộ lọc nước có thể loại bỏ đến 99% các tác nhân gây hại này. Một số…
-
5 Hacks để Thở Dìu
Dưới đây là 5 mẹo sống để giảm dị ứng: 1. Sử dụng bình tắm mũi để rửa các kênh mũi Rửa các kênh mũi bằng dung dịch muối biển có thể giúp loại bỏ các tác nhân gây dị ứng và giảm nghẹt mũi. Đổ một lượng muối biển hoặc baking soda vào nước…