Khuyến khích thành viên trong gia đình tham gia các hành động từ bi có thể tạo ra một tác động đáng kể đối với sức khỏe tâm thần, quan hệ và cộng đồng của họ. Dưới đây là 5 mẹo sống để khuyến khích hành động từ bi của gia đình:
1. Làm nó trở thành Lịch Thức: Tạo một “Thời gian biểu Từ Bi” nơi mỗi tuần, bạn gán cho một số thành viên trong gia đình thực hiện một hành động từ bi cùng nhau (ví dụ như thăm người hàng xóm bị ốm, đóng gói bữa ăn cho trại tạm trú vô gia cư). Hãy đảm bảo đặt lời nhắc và lập kế hoạch nó trong lịch của mỗi người.
2. Hợp tác với Trẻ em trong Quá trình: Giảng dạy trẻ rằng mọi người đều có một tài năng hoặc kỹ năng đặc biệt có thể được sử dụng để giúp đỡ người khác. Hỗ trợ họ suy nghĩ sáng tạo về cách họ có thể đóng góp (ví dụ như làm những tấm thẻ, hát tại các khu nghỉ dưỡng chăm sóc người già hoặc quyên góp những vật dụng đã qua sử dụng). Điều này không chỉ gầy dựng sự đồng cảm mà còn khiến từ bi trở nên thú vị và hấp dẫn hơn cho cả gia đình.
3. Làm Nó Là Một Trò Chơi: Chuyển hóa từ bi thành một cuộc thi thân thiện! Thiết lập một “Hộp Từ Bi” nơi mỗi khi ai đó thực hiện một hành động từ bi, họ sẽ nhận được một dấu ấn trong hộp. Ở cuối tuần/tháng, hãy đếm số dấu ấn và thưởng cho người có nhiều nhất với một đặc quyền (ví dụ như thời gian màn hình extra hoặc một chuyến đi gia đình).
4. Là Mô Tả: Dẫn dắt bằng ví dụ! Chia sẻ câu chuyện về những lần bạn thể hiện sự từ bi đối với người khác và cách nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Giải thích rằng mọi người trong gia đình đều có thể tạo ra sự khác biệt, bất kể tuổi tác hay khả năng của họ. Trẻ em sẽ nhìn vào bạn như là các mô hình để họ học tập và họ sẽ càng có nhiều khả năng tiếp thu hành vi từ bi.
5. Tìm Cơ Hội Mỗi Ngày: Khuyến khích gia đình luôn sẵn sàng tìm những cách thể hiện sự từ bi trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ:
– Cung cấp cho người hàng xóm đang gặp khó khăn giúp đỡ với việc mua sắm hoặc giặt đồ.
– Viết thư cảm ơn cho nhân viên bưu điện, thu gom rác thải hoặc các nhà cung cấp dịch vụ khác.
– Để lại những bình luận tích cực trên trang mạng xã hội đó khuyến khích người khác.
Lưu ý: Sự từ bi là sự lây lan! Bằng cách làm nó có ưu tiên trong gia đình và tham gia mọi thành viên vào quá trình, bạn sẽ tạo ra một hiệu ứng sóng từ bi và lòng trắc ẩn lan tỏa xa hơn nhà cửa.