Học cho trẻ cách đặt ranh giới là một kỹ năng sống quan trọng sẽ mang lại lợi ích trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của họ. Dưới đây là 5 mẹo hay để giúp bạn hướng dẫn con nhỏ của mình:
1. Phương pháp “Dừng, Nhìn lại, Thảo luận”
Khi một trẻ phải đối mặt với tình huống đặt ranh giới, hãy dạy cho chúng dừng lại, nhìn trong lòng để xác định cảm xúc thoải mái và phù hợp, sau đó suy nghĩ về cách thể hiện nhu cầu của mình rõ ràng. Điều này sẽ giúp chúng phát triển nhận thức về bản thân, khả năng quyết định và giao tiếp hiệu quả.
Ví dụ: Nếu một người bạn muốn mượn đồ chơi yêu thích mà không hỏi trước, trẻ có thể nói: “Dừng lại ( tạm dừng ), tôi không muốn chia sẻ đồ chơi của mình ngay bây giờ. Nhìn lại ( phản ánh cảm xúc ), tôi thực sự yêu thích chơi với đồ chơi này và nó làm cho tôi hạnh phúc khi tôi có toàn bộ chúng cho riêng mình. Thảo luận ( suy nghĩ về cách thể hiện rõ ràng ): ‘Tôi sẵn sàng chia sẻ đồ chơi này một lần nữa, nhưng không phải hôm nay.’”
2. Bảng cảm xúc
Tạo bảng hoặc poster cùng với các cảm xúc mà trẻ có thể trải qua trong những tình huống khác nhau. Điều này sẽ giúp chúng xác định và đưa ra lời giải thích về cảm xúc khi đặt ranh giới.
Ví dụ: Nếu con bạn bị quá tải bởi nhiều cuộc vui chơi trong tuần, bạn có thể nói: “Hãy nhìn bảng Cảm xúc của chúng ta. Bạn đang cảm thấy thế nào bây giờ? ( Ví dụ: ‘Tôi mệt mỏi.’) Chúng ta cần làm gì để chăm sóc bản thân mình?”
3. Khách quan và “Kịch bản Ranh Giới”
Thực hành đặt ranh giới với trẻ thông qua các kịch bản thực tế. Điều này sẽ giúp chúng cảm thấy tự tin hơn và chuẩn bị cho những tình huống trong cuộc sống.
Ví dụ: Tạo kịch bản về một tình huống khi bạn muốn tham gia vào trò chơi, nhưng con bạn đang bận hoặc không muốn chơi. Thực hành sử dụng các câu như: “Tôi đang chơi với em gái tôi bây giờ,” ‘Tôi không muốn chia sẻ,’ hoặc ‘Hãy chơi cùng nhau một lần nữa.’”
4. Tờ “Đi dạo tự do”
Tạo một cách thú vị và lôi cuốn cho trẻ để giao tiếp ranh giới của mình bằng cách phát hành tờ “Đi dạo tự do”. Điều này có thể đơn giản như viết ra những gì họ đồng ý và không đồng ý trong tình huống cụ thể nào.
Ví dụ: Nếu con bạn muốn dành thời gian với bạn bè, nhưng cũng cần thời gian riêng, hãy tạo tờ “Đi dạo tự do” nói rằng: “Tôi cho phép bạn bè tôi đến thăm vào chiều mai từ 2-4 giờ. Trong khoảng thời gian này, tôi muốn chơi cùng nhau và có một vài món ăn nhẹ. Tuy nhiên, khi chuông cửa tử vần lúc 4 giờ, thì đó là lúc tôi cần nghỉ ngơi.”
5. Chúc khen và xác nhận ranh giới của trẻ
Khi con bạn đặt ranh giới hiệu quả, hãy đảm bảo chúc khen và xác nhận chúng! Điều này sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho phép con mình thể hiện bản thân và tạo ra một liên kết tích cực với việc thiết lập giới hạn.
Ví dụ: Nếu con bạn nói “Không” khi chơi với đồ chơi mà chúng không muốn chia sẻ, bạn có thể nói: “Wow, tôi thực sự thích cách bạn đứng lên bảo vệ mình. Điều đó được cho phép là tuyệt vời khi chúng ta nói ‘không’ khi chúng ta không muốn chia sẻ điều gì đó.”
Hãy nhớ rằng việc dạy trẻ đặt ranh giới cần thời gian, kiên nhẫn và thực hành. Bắt đầu sớm bằng những mẹo hay này sẽ giúp con nhỏ của bạn phát triển kỹ năng sống quan trọng cho một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh!