Dưới đây là 5 mẹo hay để duy trì mối quan hệ hôn nhân mạnh mẽ trong một gia đình bận rộn:
1. Lập lịch cho thời gian chất lượng, không chỉ là số giờ
Trong khi đó, dễ dàng bỏ qua thời gian chất lượng với người bạn đời của mình giữa những lịch trình hỗn loạn và trách nhiệm hàng ngày. Nỗ lực lên kế hoạch thường xuyên các cuộc hẹn hoặc hoạt động cho phép cả hai đều tái kết nối, ngay cả trong một giờ hoặc hai. Điều này có thể đơn giản như đi dạo, nấu bữa tối chung hoặc chơi trò chơi.
Life Hack: Gốc một buổi tối mỗi tuần khi bạn và vợ chồng của bạn là những người chỉ có trách nhiệm với chăm sóc con cái hoặc trách nhiệm gia đình. Đảm bảo điều đó không thể bị đàm phán!
2. Luyện tập lắng nghe tích cực và biết ơn
Trong các hộ gia đình bận rộn, dễ dàng chìm vào trong suy nghĩ của mình và lo toan, để lại rất ít chỗ cho kết nối với nhau. Nỗ lực làm việc để lắng nghe tích cực đối với người bạn đời, đặt câu hỏi mở và thể hiện lòng biết ơn cho những điều họ làm.
Life Hack: Chia sẻ ba điều bạn trân trọng về bạn đời của mình mỗi ngày vào bữa tối hoặc trước khi ngủ. Điều đó có thể đơn giản như “Bạn đã giúp tôi với việc giặt quần áo hôm nay” hay “Tôi yêu cách bạn luôn khiến tôi cười”.
3. Đảm bảo giao tiếp hơn là giải quyết mâu thuẫn
Trong các môi trường căng thẳng cao, xung đột có thể diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, ưu tiên giao tiếp và thảo luận các vấn đề một khi chúng xảy ra sẽ ngăn chúng không tích lũy và gây căng thẳng trong mối quan hệ của bạn.
Life Hack: Lập kế hoạch cho cuộc họp “Chính phủ Nhà nước” hàng tuần với người bạn đời để thảo luận về bất kỳ lo ngại, suy nghĩ hoặc thành công nào. Điều này giúp ngăn chặn sự ghét bỏ và giữ cho cả hai đều trên cùng một trang.
4. Tạo ra tầm nhìn chung cho gia đình của bạn
Có một tầm nhìn chung cho tương lai của gia đình có thể giúp bạn duy trì sự đồng nhất và động viên với nhau như phụ huynh và bạn đời. Nghiên cứu thời gian để thường xuyên thảo luận về mục tiêu, giá trị và ưu tiên của cả hai.
Life Hack: Tạo “Kế hoạch Gia đình” mô tả giá trị cốt lõi và ưu tiên của bạn. Cập nhật nó thường xuyên khi con cái phát triển và các ưu tiên của bạn thay đổi.
5. Lập lịch cho những kết nối đều đặn với nhau
Trong các hộ gia đình bận rộn, dễ dàng bị cuốn vào các kế hoạch hàng ngày và quên đi sự kết nối lãng mạn đã mang lại cho bạn cùng trong đầu. Nỗ lực lập kế hoạch để có những kết nối đều đặn với người bạn đời của mình, bất kể đó là chuyến đi cuối tuần hoặc chỉ tắm nóng một mình.
Life Hack: Kế hoạch “Cuộc hẹn cuối tuần” mỗi 6-12 tuần khi cả hai đều tránh khỏi hỗn loạn hàng ngày và tập trung vào việc tái kết nối như một cặp đôi.