Dito ay limang mabilisang tip para mapabuti ang kalusugan ng mga daliri:
1. Bumubuo ng moisturize mula sa loob pa: Uminhin ng tubig na sapat tuwing araw upang matustusan ang mga daliri at magandang kalusugan mula sa loob pa. Isipin ang pagkakaroon ng hindi bababa sa 8-10 tasa ng tubig kada araw. Kung pwede, idagdag din ang mga makabubuting pagkain gaya ng mga prutas na may bilang, buto, at bunga upang mabigyan ng pangunahing nutrient gaya ng vitamin E, iron, at zinc na nagpapakilos sa kalusugan ng daliri.
2. Pag-exfoliate ng mga daliri: Upang malayon ang mga patay na cells ng balat at mapabuti ang paglaki, madaliin lang pag-eksfoliate ang mga buto ng daliri gamit ang isang sugar o salt scrub. Ugaling 1 bahagi ng asukal o asin sa loob ng 1 bahagi ng olive oil at madaling masahin ito sa loob ng mga daliri at mga buto. Gawing malinis ng lunti na tubig.
3. Gamit ang coconut oil upang makapal ang mga daliri: Ang coconut oil ay mayaman sa fatty acid na nagpapabuti at nagmumurugo ng nail bed, mapaganda ang paglaki. Ugaling isang maliit na bahagi ng coconut oil sa bawat daliri dalawa beses kada araw, pastilan natin itong masahin sa loob ng nail bed at mga buto.
4. Huwag maghalubila sa mga kemikal at detergent: Ang pagkakalantad sa kemikal na mapapangwasan gaya ng mga detergent, cleaning products, o nail polish removers ay makakabenta ang mga daliri at gagawing maramdaman. Gumamit ng glove kapag nagtatrabaho sa ganitong produkto, at pumili ng maya’y alternatibo kada pagkakataon.
5. Huwag maghalubila ng marami: Ang madalas na paghuhugas ng kamay ay maaaring buksan ang mga kalalabasan ng balat, nanganganib sa mga daliri. Gawing lunti na tubig ang gamitin at huwag hahugas ng kamay natin kada beses. Gawing malinis ang kamay pagkatapos ng paghuhugas, at uwiin ng moisturizer upang matustusan ang balat.
Mga karagdagang tip:
– Huwag magmumugad o piliin sa mga daliri, dahil ito ay nagpapabuti sa maramdaman at sakit.
– Gawing regular na pagtrims upang maiwasan ang overgrowth at madaliyin ang panganib ng fungal infection.
– Gawing daily ang pagsasabit ng nail brush sa ilalim ng mga daliri, at huwag magpalipat-lipat ng personal care items gaya ng nail clippers o files.
– Kung kaya’y gumawa ka ng biotin supplement (pagkatapos ng pag-consult kay isang health professional) upang mapabuti ang paglaki ng mga daliri.