สู้เรื่องเวลาเสมอๆ! นี่คือ 5 เทคนิคช่วยให้คุณได้เวลาว่างมากขึ้นโดยไม่ต้องละเลยผลผลิต:
1. ใช้เวลาเดินทาง
ใช้เวลาทำความสะอาดเพิ่มประสิทธิภาพของตัวเอง โดยการฟัง Podcast, อภิปรัชญา หรือบทเรียนภาษาในระหว่างการเดินทาง คุณยังสามารถใช้เวลานี้ในการวางแผนรายวัน ตอบอีเมล หรือโทรศัพท์ได้เช่นกัน
– คำแนะนำ: ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน เช่น Overcast (พอดแคสต์) Audible (อภิปรัชญา) หรือ Duolingo (บทเรียนภาษา) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเดินทางของคุณ
2. จัดเวลาตกใจ
การหยุดพักช่วงเวลาทั้งๆ ที่คุณกำลังทำงานอยู่ สามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูและรักษาการผลิตที่ดีได้ คุณสามารถจัดสรรเวลา 1 ชั่วโมง หรือ 2 ชั่วโมง เพื่อขยับยืดตัว ทำกิจกรรมพักผ่อน หรือทำสมาธิ
– คำแนะนำ: ใช้แอปพลิเคชัน เช่น Pomodoro Timer (การจัดการเวลा) หรือ Forest (แอปพลิเคชันผลิตที่มีการเล่นเกม) เพื่อไม่ให้คุณลืม
3. จัดกลุ่มงานคล้ายกัน
รวมทั้งงานคล้ายกัน เช่น ตรวจอีเมล หรือโทรศัพท์ และทำในระยะเวลานานๆ ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้การทำงานของคุณเสร็จไป
– คำแนะนำ: จัดเวลาเพื่อทำงานคล้ายกันในช่วงเวลากลางวันหรือกลางสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่แทรกซ้อนความสุขของคุณ
4. เรียนรู้ที่จะไม่พูดและแบ่งปัน
คุณสามารถทำให้ตัวเองเหนื่อยหดหลังรับงานใหม่อย่างต่อเนื่อง และเรียนรู้ที่จะปฏิเสธคำขอซึ่งไม่จำเป็น ซึ่งแทรกซ้อนทั้งเวลาว่างของคุณ การแบ่งปันงานกับคนที่ใกล้ชิดของคุณด้วยก็สำคัญเช่นกัน
– คำแนะนำ: ฝึกสื่อสารอย่างมั่นใจ และใช้คำพูดเช่น “ฉันไม่สามารถทำหน้าที่นี้ได้ในขณะนี้” หรือ “คุณสามารถช่วยให้ทำหน้าที่นี้ได้ไหม?”
5. มีเวลาเพื่อการดูแลตนเอง
จัดเวลาสำหรับการดูแลตนเอง เช่น การออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือมาพักผ่อนกับคนรักทั้งหมด นี่จะช่วยให้คุณฟื้นฟูและรักษาสุขภาพในการทำงานของทุกวัน
– คำแนะนำ: ให้การดูแลตนเองเป็นการจัดเวลานอกเหนือจากงานอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ