Đây là 5 mẹo sống có thể giúp nam giới tránh quá chú ý vào việc tìm kiếm người bạn đời “đạt chuẩn” như sau:
1. Fócus vào “tốt đủ” vs. “đạt chuẩn”
Thay vì nhắm vào người nào đó có tất cả các đặc điểm mà bạn nghĩ là muốn, hãy tập trung vào tìm được một người bạn đồng hành là “tốt đủ” để mang lại hạnh phúc và sự hoàn thiện vào cuộc sống của bạn. Nhớ với bản thân rằng không ai là hoàn hảo và nó cũng ổn khi chấp nhận một người với những đặc điểm riêng biệt và hạn chế.
Mẹo hay: Viết ra ba điều mà bạn không thể nhượng bộ cho bạn đời (ví dụ, trung thực, nhân hậu, hài hước), và ba điều bạn sẵn sàng nhượng bộ hoặc bỏ qua. Điều này sẽ giúp bạn ưu tiên những gì thật sự quan trọng và tránh quá chú ý vào việc tìm kiếm “đạt chuẩn”.
2. Thực hành tự nhận thức
Nhận biết được các hạn chế và điểm yếu của bản thân, và nỗ lực cải thiện. Khi tập trung vào phát triển cá nhân, bạn sẽ ít khi so sánh bản thân hoặc người khác một cách không công bằng hơn. Điều này cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì tạo nên “đạt chuẩn” cho bạn.
Mẹo hay: Thực hiện một bài kiểm tra tính cách (ví dụ, Myers-Briggs Type Indicator) để có cái nhìn sâu sắc vào các điểm mạnh và yếu của bản thân. Suy ngẫm xem những yếu tố này liệu đã ảnh hưởng đến mối quan hệ và hành vi của bạn không.
3. Từ khái niệm “tối hảo” sang sự đánh giá
Khi gặp một người mới, điều bình thường là đặt họ lên bàn thờ hoặc tưởng tượng rằng họ chính là người bạn đời “đạt chuẩn”. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến thất vọng và bất mãn khi thực tế xuất hiện. Thay vào đó, hãy tập trung vào đánh giá những đặc điểm riêng biệt và điểm mạnh của họ, thay vì cố gắng thay đổi họ thành một phiên bản khác.
Mẹo hay: Viết ra ba điều bạn cảm thấy ấn tượng về bạn đời mỗi ngày (ví dụ, khả năng hài hước, tài nấu ăn, tính nhân hậu). Điều này sẽ giúp bạn phát triển lòng biết ơn và có cái nhìn tích cực hơn.
4. Nhấn mạnh sự kết nối chứ không phải sự tương thích
Mặc dù việc tìm kiếm người bạn đồng hành chia sẻ cùng những sở thích hoặc giá trị là điều bình thường, nhưng hãy cẩn thận đừng quá chú ý vào các yếu tố này. Thay vào đó, tập trung xây dựng một mối quan hệ sâu sắc và có liên kết với bạn đời của mình. Nghiên cứu cho thấy sự gắn kết cảm xúc là yếu tố tiên quyết giúp duy trì sự hạnh phúc và ổn định trong mối quan hệ.
Mẹo hay: Lập lịch trình các hoạt động “xây dựng sự kết nối” cùng bạn đời (ví dụ, đi dạo thường xuyên, tham gia cùng sở thích, trò chuyện sâu sắc). Nỗ lực thể hiện sự quan tâm chân thành vào cuộc sống và cảm xúc của nhau.
5. Để bỏ qua nhu cầu được công nhận
Dừng tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài hoặc cố gắng chứng minh bản thân là người bạn đời xứng đáng. Tập trung xây dựng sự tự tin và tự hoàn thiện, thay vì dựa dẫm vào người khác để tạo nên cảm giác mình đáng yêu.
Mẹo hay: Thực hành lòng từ bi với chính mình bằng cách chuyển đổi suy nghĩ tiêu cực (ví dụ, “Tôi không đủ tốt”) thành những suy nghĩ tích cực và khẳng định hơn (ví dụ, “Tôi có khả năng và xứng đáng được yêu thương”). Nỗ lực xây dựng tư tưởng phát triển và tự hào về điểm mạnh và thành công của bản thân.