Chứng tỏ sự nhân hậu và thương xót là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào, và thật tuyệt khi bạn đang tìm cách rèn luyện những phẩm chất này như một người đàn ông. Dưới đây là 5 mẹo hay giúp bạn thể hiện lòng nhân hậu và sự cảm thông trong các mối quan hệ của mình:
1. Thực hành lắng nghe tích cực
Nỗ lực để thực sự lắng nghe người bạn tình mà không gián đoạn hoặc phán xét. Giữ liên lạc mắt, gật đầu cho thấy bạn đang tham gia và hỏi những câu hỏi mở để khuyến khích họ chia sẻ thêm. Mỗi hành động đơn giản này có thể đi một chặng đường dài trong việc giúp bạn bè của bạn cảm thấy được nghe và hiểu.
Mẹo hay: Khi tiếp xúc với người bạn tình, hãy cố gắng paraphrase những gì họ nói để đảm bảo bạn hiểu được cách nhìn của họ. Ví dụ, “Để đảm bảo tôi đã đúng, bạn đang cảm thấy quá tải với công việc gần đây?”
2. Đưa ra lời cảm ơn bằng các hành động nhỏ
Những hành động nhỏ có thể nói lên rất nhiều về sự đánh giá cao đối với người bạn tình của bạn. Đó là những điều nhỏ nhặt như:
– Là một ly cà phê hoặc trà buổi sáng
– Cung cấp giúp đỡ với việc nhà hoặc công việc đi lại
– Viết các ghi chú yêu thương hoặc tin nhắn ngọt ngào
– Nấu bữa ăn yêu thích
Mẹo hay: Tạo một “Hộp lòng nhân hậu” nơi bạn viết ra các hành động nhỏ và đặt chúng vào hộp. Mỗi ngày, hãy lấy ra một hành động và bất ngờ người bạn tình của bạn!
3. Là hiện tại và tỉnh táo
Trong thế giới bận rộn hiện nay, dễ dàng bị cuốn vào những suy nghĩ và sự phân tâm riêng của mình. Nỗ lực để hiện diện với người bạn tình bằng:
– Bỏ điện thoại và các thiết bị điện tử trong quá trình trò chuyện
– Tham gia vào các hoạt động mà cả hai đều yêu thích (ví dụ: leo núi, nấu ăn, chơi trò chơi)
– Thực hành các bài tập tinh thần như thiền hoặc hít thở sâu
Mẹo hay: Đặt “giờ không có điện thoại” mỗi ngày và cả hai sẽ đặt điện thoại và chú ý vào nhau.
4. Thể hiện cảm xúc thể xác
Cảm giác thân mật là một phần thiết yếu của việc xây dựng sự kết nối và tình cảm trong bất kỳ mối quan hệ nào. Hãy đảm bảo:
– Đưa ra những cái ôm, những cái hôn thường xuyên
– Chắp tay cùng nhau khi đi bộ hoặc xem TV
– Bất ngờ người bạn tình với các biện pháp massage hoặc các lời nhắn yêu thương
Mẹo hay: Lập lịch “giờ thân mật” vào lịch trình hàng ngày của bạn, ngay cả nếu chỉ là 10 phút một cái ôm.
5. Thực hành sự đồng cảm và hiểu biết
Mối quan hệ có thể trở nên thách thức, đặc biệt khi bạn đang cảm thấy khó chịu hoặc bức xúc. Nỗ lực để hiểu được cách nhìn của người bạn tình bằng:
– Xác nhận những gì họ cảm nhận và xác thực các cảm xúc của họ
– Tìm kiếm lợi ích chung và thỏa hiệp
– Hỏi những câu hỏi mở để khuyến khích họ chia sẻ thêm về bản thân
Mẹo hay: Thực hành sự đồng cảm bằng cách đặt mình vào vị trí của người bạn tình và thử nhìn mọi thứ từ góc độ của họ. Hỏi bản thân, “Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi ở trong vị trí của họ?”
Hãy nhớ rằng lòng nhân hậu và sự cảm thông là những kỹ năng có thể được phát triển qua thời gian với thực hành và ý định. Bằng cách đưa các mẹo này vào thói quen hàng ngày của bạn, bạn sẽ đi được một chặng đường dài để xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ hơn và yêu thương hơn với người bạn tình của mình!