Dưới đây là năm mẹo nhỏ có thể giúp nam giới xây dựng mối quan hệ cảm thấy đầy đủ và hạnh phúc:
1. Luyện tập sự dũng cảm
Nam giới thường được xã hội hóa để trở thành mạnh mẽ và kiên cường, nhưng sự dũng cảm thực sự là một thành phần quan trọng của việc xây dựng các mối kết nối sâu sắc với người khác. Khi bạn sẵn sàng dũng cảm và mở lòng về cảm xúc, nỗi sợ hãi và mong muốn của mình, nó tạo không gian cho người khác cũng làm điều tương tự.
Mẹo nhỏ: Bắt đầu bằng cách chia sẻ một khó khăn hoặc nỗi sợ hãi cá nhân với ai đó bạn tin tưởng, như bạn bè hoặc thành viên gia đình. Khi bạn trở nên thoải mái hơn với sự dũng cảm, hãy thử mở lòng trong các mối quan hệ mới.
2. Nghe tích cực (Không chỉ lịch sự)
Nhiều nam giới bị kết tội “nghe” nhẹ nhàng trong khi đầu óc họ đang ở nơi khác. Nhưng khi bạn thực sự lắng nghe ai đó, nó cho thấy rằng bạn đánh giá và tôn trọng họ. Lắng nghe tích cực liên quan đến việc dành thời gian hoàn toàn cho người khác, hỏi những câu hỏi mở và tái diễn lại những gì họ nói để thể hiện bạn hiểu.
Mẹo nhỏ: Thực hành tâm linh bằng cách loại bỏ các sự phân tán (như điện thoại hoặc TV) trong cuộc trò chuyện. Khi bạn đang giao tiếp với ai đó, duy trì liên lạc mắt, gật đầu để cho thấy bạn quan tâm và hỏi thêm câu hỏi có thể đi sâu hơn vào cuộc trò chuyện.
3. Hiểu ơn bằng những cách nhỏ
Các hành động nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc xây dựng một mối quan hệ đầy đủ. dù là bất ngờ người bạn trai của họ với cà phê yêu thích hoặc cung cấp sự giúp đỡ xung quanh nhà, các hành động nhân ái này tạo ra cảm giác kết nối và biết ơn.
Mẹo nhỏ: Cân nhắc duy trì danh sách các hành động nhỏ bạn có thể làm cho người bạn trai, chẳng hạn như nấu bữa tối hoặc chạy công việc. Hãy thử bất ngờ họ ít nhất mỗi tuần một lần bằng những điều ý nghĩa và không mong muốn.
4. Truyền đạt hiệu quả (Không chỉ về tình dục)
Truyền đạt hiệu quả là cần thiết trong mọi mối quan hệ. Nó không chỉ liên quan đến thảo luận thông thường hoặc tranh cãi về mâu thuẫn; nó còn bao gồm việc thể hiện cảm xúc, mong muốn và nhu cầu của bạn một cách rõ ràng và tôn trọng.
Mẹo nhỏ: Đặt thời gian để thảo luận các chủ đề quan trọng với người bạn trai, chẳng hạn như lịch trình, mục tiêu và nhu cầu tình cảm. Thực hành “Tôi” thay vì ngôn ngữ chỉ trích (ví dụ: Tôi cảm thấy quá tải khi bạn không giúp đỡ những công việc nhà).
5. Tiếp cận chất lượng hơn số lượng
Trong thế giới hiện đại nhanh chóng, có thể dễ dàng cân nhắc hy sinh thời gian chất lượng cho số giờ tập trung vào nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy các tương tác chất lượng có một ảnh hưởng sâu sắc hơn vào sự hài lòng mối quan hệ so với chỉ đơn thuần số giờ dành bên nhau.
Mẹo nhỏ: Lập lịch trình các đêm tiệc hoặc hoạt động cho phép bạn tập trung vào người khác mà không bị phân tâm (ví dụ, không điện thoại, TV). Sử dụng thời gian này để tái kết nối, chia sẻ kinh nghiệm và tạo ra ký ức chung.