Dưới đây là 5 kỹ năng sống giúp nam giới xây dựng mối quan hệ ổn định qua thời gian:
1. Đặt ưu tiên cho sự nhất quán hơn những hành động chói lọi
Bất chấp những hành động lãng mạn lớn có thể thú vị, chúng thường không bền vững. Điều quan trọng hơn là chứng minh sự hiện diện của bạn với đối tác và xây dựng niềm tin thông qua những hành động nhỏ mỗi ngày.
Kỹ năng sống: Đảm bảo thực hiện một hành động tốt bụng mỗi ngày, dù có vẻ nhỏ. Ví dụ:
– Phục vụ cà phê hoặc bữa sáng yêu thích cho đối tác
– Cung cấp việc vứt rác hoặc giúp đỡ với công việc nhà mà không cần được yêu cầu
– Hiểu biết sở thích của đối tác và đặt câu hỏi về điều họ đam mê
2. Luyện kỹ năng nhận thức cảm xúc
Kỹ năng nhận thức cảm xúc (EI) là khả năng nhận diện, hiểu và kiểm soát các trạng thái cảm xúc trong bản thân cũng như những người khác. Đây là một phần quan trọng để xây dựng mối quan hệ bền vững.
Kỹ năng sống: Phát triển EI của bạn bằng cách:
– Thực hành lắng nghe tích cực và thừa nhận cảm xúc của đối tác
– Trình bày cảm xúc của riêng mình một cách cởi mở và trung thực ( mà không quá căng thẳng hoặc chói lọi)
– Hiểu biết và thể hiện sự đồng cảm khi đối tác bị căng thẳng hay đau khổ
3. Tạo truyền thống có ý nghĩa
Các trải nghiệm chung và truyền thống có thể củng cố mối quan hệ bằng cách tạo ra những kỷ niệm chung và giá trị.
Kỹ năng sống: Phát triển một số truyền thống đáng nhớ mà chỉ dành riêng cho bạn và đối tác, chẳng hạn như:
– Có bữa tối hoặc ngày chơi mỗi tuần
– Nấu ăn đặc biệt cùng nhau vào cuối tuần
– Chia sẻ thói quen cảm ơn hàng ngày (ví dụ: chia sẻ ba điều chúng ta biết ơn)
4. Giá trị sự độc lập và ranh giới
Giá trị ranh giới và tính độc lập của đối tác là cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào.
Kỹ năng sống: Đảm bảo:
– Cho đối tác không gian khi họ cần, mà không cảm thấy tội lỗi hay bỏ rơi
– Prioritize sở thích cá nhân và sở thích ngoài mối quan hệ
– Xác định rõ ràng các kỳ vọng và giao tiếp một cách cởi mở về nhu cầu và mong muốn của bạn
5. Tạo văn hóa ủng hộ
Tôn trọng những nỗ lực và phẩm chất của đối tác có thể củng cố mối quan hệ.
Kỹ năng sống: Trở thành thường xuyên khi trân trọng các hành động nhỏ, như nấu bữa tối hoặc giúp đỡ công việc nhà
– Nhận ra và khen ngợi thành tựu của nhau ( bất kể lớn hay nhỏ)
– Hiểu biết và thể hiện tình cảm thân mật và giao tiếp hàng ngày
Hãy nhớ rằng xây dựng mối quan hệ bền vững đòi hỏi thời gian, nỗ lực và cam kết. Bằng cách tích hợp các kỹ năng sống này vào các tương tác hàng ngày của bạn, bạn có thể tạo một nền tảng cho một kết nối lâu dài với đối tác.