Đây là năm mẹo hay giúp nam giới xây dựng một mối quan hệ mạnh mẽ hơn thông qua các cuộc trò chuyện có ý nghĩa:
1. Tìm hiểu cách nghe tích cực (Phương pháp “3Rs”)
Khi tham gia vào cuộc trò chuyện, hãy tập trung vào việc lắng nghe tích cực về người khác bằng cách:
– Ghi lại: Lặp lại lại những gì bạn đã nghe họ nói để cho họ biết rằng bạn đang chú ý.
– Trả lời: Hỏi câu hỏi hoặc chia sẻ suy nghĩ và kinh nghiệm cá nhân của bạn liên quan đến chủ đề đó.
– Chuyển đổi ngữ cảnh: Ghi lại những gì người khác nói dưới dạng một cách nhìn sâu sắc hơn, thêm giá trị vào cuộc trò chuyện.
Kỹ thuật này giúp xây dựng niềm tin và cho thấy rằng bạn có giá trị với suy nghĩ và ý kiến của họ.
2. Sử dụng câu hỏi mở (Tránh phương pháp “Đoạn hỏi”)
Thay vì hỏi những câu có dạng chỉ cần có hoặc một thông tin đơn giản, hãy đặt những câu hỏi mở kích thích chia sẻ và tự phản ánh. Ví dụ:
– Thay vì hỏi: “Bạn có thích đi bộ đường dài không?”, hãy hỏi: “Có chuyến đi ngoài trời nào thú vị nhất bạn đã từng có?”
– Thay vì hỏi: “Tuần qua của bạn ra sao?”, hãy hỏi: “Một điều gì đó bạn đang lo lắng về gần đây là gì?”
Điều này khuyến khích người khác chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm một cách sâu sắc hơn.
3. Chia sẻ sự nhạy cảm (Kinh nghiệm “Chính trị Sự Cảm”)
Khi chia sẻ những câu chuyện hoặc trải nghiệm của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn là những gì bạn đang nói. Điều này có thể giúp xây dựng niềm tin và tạo ra một mối quan hệ sâu sắc hơn với người khác. Hãy thử:
– Chia sẻ một khó khăn hoặc thách thức mà bạn đã từng gặp phải
– Tự mình nói về một sai lầm hoặc thất bại trong quá khứ
– Cung cấp sự thật và hỏi ý kiến của họ hoặc xin lời khuyên
Bằng cách nhạy cảm, bạn sẽ có nhiều khả năng nhận được cùng mức độ nhạy cảm từ người khác.
4. Sử dụng trí thông minh tình cảm (Phương pháp “Cảm xúc Focused”)
Khi tham gia vào cuộc trò chuyện, hãy thử tập trung vào những gì người khác đang cảm thấy thay vì chỉ xem xét ý kiến hoặc thực tế của họ. Hỏi bản thân:
– Người đó cảm thấy thế nào về chủ đề này?
– Họ có các động cơ và mục tiêu gì ẩn sau lựa chọn này?
Phương pháp này có thể giúp bạn hiểu và đồng cảm với người khác hơn, dẫn đến mối quan hệ sâu sắc hơn.
5. Tìm hiểu cách phản ánh tình thương (Kỹ thuật “Đường Bản đồ Empath”)
Khi cố gắng hiểu được suy nghĩ hoặc cảm xúc của ai đó, hãy thử tưởng tượng ra bản thân ở vị trí họ đang ở. Phản chiếu về:
– Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi đang trong hoàn cảnh này?
– Điều gì có thể là hy vọng và nỗi sợ hãi của tôi trong tình huống này?
– Tôi có thể cho họ biết hiểu và ủng hộ những khó khăn của họ không?
Bằng cách đặt mình vào vị trí người khác, bạn có thể xây dựng các mối quan hệ sâu sắc hơn thông qua lòng trắc ẩn và hiểu biết.
Hãy nhớ rằng xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa cần thời gian và nỗ lực. Bằng cách áp dụng những mẹo này trong cuộc trò chuyện của bạn, bạn sẽ trở nên tự tin và hiệu quả hơn khi kết nối với người khác ở một mức độ sâu sắc hơn.