Sa paggawa ng kabaitan at pamamagitan ng kapayapaan ay mahalaga sa anumang relasyon, at mabuti na ang ikaw ay sumisigaw upang kultibuhin ang mga katangian na ito bilang isang lalaki. Dito ay 5 hacks sa buhay upang matulungan ka sa pagpapakita ng kabaitan at kapayapaan sa iyong relasyon:
1. Gawin ang Makinig Aktibo
Magsikap magkaroon ng aktibong makinig sa iyong kasintahan walang pagtutukso o pag-uusapan ng opinyon. Manatili sa mata, kung magpahina para sa pagkakataon mo na kasama ka, at tanungin ang mga tatanungang bukas upang makapagbigay-daan sa kanila na masabihan pa. Ang simple na aktong pansin na ito ay maaaring lumikha ng malaking pagbabago sa pagiging nakarinig at kinilala ng iyong kasintahan.
Hacks ng buhay: Pagkatapos na ikaw ay sa isang usapin sa iyong kasintahan, subukan mong paratangan ang mga sinabi nila upang makapagbigay-diin sa kanilang pahiwatig. Halimbawa, “Kung para siyang tamaan ko lang ng tama, ikaw ay nasisira ng takot na may paggawa dahil na lamang?”
2. Pagpapakita ng Pagkabahagi sa Munting Gawain
Ang mga munting gawain ay maaaring makinig ng isang malaking halaga tungkol sa iyong pagkilala at pagmamahal para sa iyong kasintahan. Ang mga bagay na ito ang maliit, tulad ng:
– Pansamantalang kape o tsa sa umaga
– Manghiwalay sa mga pagsisikap sa bahay o pangangailangan
– Pagsulat ng mga halimbawa ng pag-ibig o mga teksto na mahal-kayahan
– Pagluto ng iyong paboritong pagkain
Hacks ng buhay: Gawin ang “Pundasyong Kabaitan” kung saan magtatanggal ka ng mga munting gawain at ilagak mo sa isang jar. Bawat araw, ikaw ay dapat lumabas ng isang gawain at biglang makinig ng iyong kasintahan!
3. Maging Presente at Mapapansin
Sa buhay na marahas, madali kang makisikip sa mga sarili mong pag-iisipan at pagtutuos. Gawing magkaroon ng presenteng kaibigan mo sa pamamagitan ng:
– Pagtitipid ng mga instrumento elektronika habang ikaw ay nag-uusap
– Paggawa ng mga gawain na kinakasama niyong dalawa (halimbawa, paglakad, pagluluto, o maglaro)
– Pamamahala ng mga pangmatagalan ng mapapansin, tulad ng meditasyon o paghinga ng malalim
Hacks ng buhay: Gawin ang isang “oras sa teknolohiya” bawat araw kung saan ikaw at iyong kasintahan ay maglalayo ng mga instrumento elektronika at makapagbigay-diin sa isa’t isa.
4. Pagpapakita ng Pagkabahagi ng Pisikal
Ang pagtanggap ng pisikal ay bahagi ng katumbas na pagbubuo ng intimidad at koneksyon sa anumang relasyon. Gawing magkaroon ng regular na pagbibigay-eksena ng pagmamahal ninyo sa bawat isa sa pamamagitan ng:
– Pagbigay-hug at paghugas ng kalamnatan
– Manghiwalay ng kamay habang ikaw ay naglalakad o nakatutok sa TV
– Biglang makinig sa mga massage o romantic na ginawa
Hacks ng buhay: Gawin ang isang “Oras para sa Pagkabahagi ng Pisikal” sa iyong pangunahing talaan, bahagyang maglaro ng hug session ng 10 minuto.
5. Gawi ng Empatiya at pag-iintindi
Ang mga relasyon ay maaaring mahirap, lalo na kapag ikaw ay nasisira ng takot o nasisira ang loob. Gawing magkaroon ng empatiya sa iyong kasintahan sa pamamagitan ng:
– Pagtanggap ng mga damdaming kanilang at pagbubunyag sa mga pakiramdam
– Pagsakop sa isang lugar ng panandaliang pag-iisipan at kompromiso
– Paggawa ng mga tatanungang bukas upang mapadala sila na makinig pa
Hacks ng buhay: Gawin ang empatiya gamit ang pagtatanggal sa iyong sarili sa palagay ng iyong kasintahan. Tanungin mo ang ikaw kung ano ang gagawin mo kapag ka pa rin ang nasa isyu nila.