Dito ang 5 hack para sa mga lalaki upang ipakita ang pagtitiis at pahintulutan sa relasyon:
1. Magpraktika ng Aktibong Pagsasalamin
Sa pag-uusap niyo ng kasintahan, bigyan sila ng iyong buong pansin. Tumawag ng phone, turn off ang TV, at magpakita ng mata. Muling ulit na mabasa ang narinig mo upang sure na matuto nilang pandinig sa pagtingin nila.
Hack para sa Buhay: Gamit ang “3Rs”:
– Tumalingkod: Tumilingkod sa mga salita ng kaniyang kasintahan, nananalong kung ano nais ipahiwatig.
– Muling Ulit: Muling ulit ang narinig mo mula sa mga salita nila.
– Sumagot: Sumagot na mahusay, sa pagtanggap ng anumang mga konserna o tanong.
2. Pangalagaan ang Emosyon
Kadalasang matatagalan ng mga lalaki sa pagpapahiwatag ng emosyong sa relasyon. Sa pagsabak at pangalagan ng mga pakiramdam, maaari mong gumawa ng kahinto na kompyansya at kagalakan.
Hack para sa Buhay: Gamit ang “Tekniko ng Pagkatalaga sa Emosyon”:
– Kapag nakasakit ka ng pagod o kamahalan, maghinga ng malalim at sabihin, “Nakabigo ako ngayon.”
– Tumanggap ng emosyon nina hinihintay ang kawalan ng pagkaliwa.
3. Magpraktika ng Empatiya
Maging kaibigan mo sa iyong kasintahan at tingnan ang mga bagay mula sa kanilang pandinig.
– Paano sila magmumungkahi?
– Ano ang mga pangamba o paghirap nila?
– Paano kaya ko makatulong?
Hack para sa Buhay: Gamit ang “Pregunah ng Empatiya”:
– Pag-uusapan ng isang hindi pagkasama, mangako sa iyong kasintahan na “Paano mo ba gusto kong mas mahalaga ang pakiramdam mo?”
– Makinig na maikling ang kanilang tugon at sumagot ng kagalakan.
4. Pakita ang Pagpapahanga
Magbigay ng pagpapahanga para sa mga bagay na katuturan ng iyong kasintahan. Ito ay maaaring gumawa ng isang kahinto na pagkakaisa at pagpapahanga sa relasyon.
Hack para sa Buhay: Gamit ang “3-Appreciations”:
– Bawat araw, matagpuan ng tatlo pang mga dahilan upang magpapahanga ng iyong kasintahan (e.g., pagluluto ng ulam, pagtulong sa mga bahagi).
– Magbahagi ng mga pagsunud-sunuran nina hinihintay ang mga pagpapahanga, gamit na mga katagang tulad ng “Maraming salamat sa paglilinis ng aking kamara.”
5. Maging Nakatayo
Sa mundong mabilis na dumadaloy, madaling mabigo ng mga karahasan. Pahalagahan ang oras ng kwalidad kasama ng iyong kasintahan at gawin ang kaya mo upang maging buo.
Hack para sa Buhay: Gamit ang “5-Sekundong Rule”:
– Kapag nagsasalita ka ng iyong kasintahan, huwag magbigay ng limang sekundong bago sumagot o makiramdam.
– Ito ay maaaring gumawa ng isang kahinto na pagkakaisa at pagpapahanga sa relasyon.