व्यक्तिगत विश्लेषण के लिए 5 जीवन-हैक:
1. “किया गया” सूची बनाएं
अपने अभी भी करने के लिए कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने (टू-डू सूची) के बजाय, एक “किया गया” सूची बनाएं। किसी भी छोटे जैसे प्रकार्य या परियोजना को लिखें, जिसे आप समाप्त कर चुके हैं। यह आपको उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जो अभी तक किया गया है, जो आभार का विषय बन सकता है। अपने प्रगति पर विचार करें और अपने सफलताओं का जश्न मनाएँ।
2. “द्वीप मोड” सीमाएं निर्धारित करें
एक स्वतंत्र के रूप में, 24/7 में काम करने की प्रवृत्ति हो सकती है। लेकिन स्वस्थ कामकाजी-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए सीमाएं निर्धारित करना आवश्यक है। विशिष्ट समय निर्धारित करें जब आप उपलब्ध हों (उदाहरण के लिए, 9-5 या 10-6), और उन्हें बनाए रखें। इस “द्वीप मोड” समय को ग्राहकों, ईमेल, और सोशल मीडिया से जुड़ने की तरह ही, जैसे आप एक द्वीप अवकाश पर होंगे।
3. आत्म-चिकित्सा को प्राथमिकता दें
एक स्वतंत्र के रूप में, यह आसान है कि आप काम की भीड़भाड़ में फंस जाएं। लेकिन आत्म-चिकित्सा का त्याग करने से, आप थकावट, चिंता, और उत्पादकता में कमी का सामना कर सकते हैं। विचारों को पोषण देने वाली, मानसिक, शारीरिक, या आत्मा को समृद्ध करने वाली गतिविधियों (व्यायाम, ध्यान, कलात्मक अभिव्यक्ति आदि) के लिए समय निर्धारित करें। अपने आप के प्रति दयालु बनें और आत्म-चिकित्सा को प्राथमिकता दें।
4. आपकी इकोसिस्टम का उपयोग करें
एक स्वतंत्र के रूप में, आप अकेलेपन महसूस कर सकते हैं। लेकिन आप अकेले नहीं हैं! अपने आसपास एक नेटवर्क को घेरें जिसमें अन्य स्वतंत्र, गुरु, और ग्राहक शामिल हों जो आपका समर्थन और मार्गदर्शन करते हैं। उद्योग सम्मेलनों में, ऑनलाइन समुदायों में, या सहकर्मी कार्यालयों में भाग लें; जब आवश्यक हो तो कार्यों या जिम्मेदारियों को द्वितीयक भी करें।
5. आभार पालें
स्वतंत्र होने पर तनाव और अनिश्चितता से जूझना आसान है। लेकिन आभार पालने से, आप अपना ध्यान उन चीजों में केंद्रित कर सकते हैं जो आपके पास हैं। दिन में तीन ऐसी चीजों पर विचार करें जिनके लिए आप आभारी हैं, जैसे:
– एक समय पर सहज ग्राहक
– एक कौशल या प्रतिभा जो आपको अलग बनाती है
– समर्थन देने में मदद करने वाला एक कुटुंब सदस्य या मित्र
एक सकारात्मक दृष्टिकोण से, आप अपने जीवन के उतार-चढ़ावों का प्रबंधन कर सकते हैं और एक समृद्धि भरी पेशेवर यात्रा शुरू कर सकते हैं।
बोनस सुझाव: छोटे-छोटे इनामों को अपनी सफलताओं पर दें! चाहे वह एक कप कॉफी, एक नए पुस्तक, या मजेदार अनुभव हो, अपनी कامیाबियों को आनंद और आभार के साथ मनाएँ।