Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn đối phó với tình huống mà bạn không sẵn sàng đi date:

1. Phát triển một câu trả lời “Không có gì khác”

Chuẩn bị một câu trả lời lịch sự và chân thành để cho người khác biết rằng bạn không muốn đi date ngay bây giờ. Điều này có thể là: “Tôi đánh giá cao sự quan tâm của bạn, nhưng tôi đang tập trung vào [chèn lý do ở đây, ví dụ như công việc, dự án cá nhân, chăm sóc bản thân]. Chúng ta hãy gặp gỡ nhau làm quen với nhau một lần nữa.” Có sẵn câu trả lời này có thể giúp bạn tránh những cuộc trò chuyện khó chịu và duy trì các ranh giới lành mạnh.

2. Cài đặt ranh giới rõ ràng với bạn bè

Nếu bạn có những người bạn thân thiết đang cố gắng đưa bạn vào mối quan hệ hoặc khích lệ bạn đi date, điều cần thiết là phải giao tiếp rõ ràng về ranh giới của mình. Bạn có thể nói: “Tôi đánh giá cao sự ủng hộ của bạn, nhưng tôi không cảm thấy sẵn sàng cho việc này ngay bây giờ. Chúng ta hãy tập trung vào các hoạt động khác nhau?” Bằng cách đặt các kỳ vọng rõ ràng, bạn có thể duy trì tình bạn mà không cảm thấy áp lực.

3. Tập trung vào chăm sóc bản thân và sự phát triển

Sử dụng thời gian này như một cơ hội để tập trung vào chăm sóc bản thân và sự phát triển. Tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui, thực hành sự tỉnh táo và làm việc trên việc xây dựng ý thức tự mình. Điều này sẽ giúp bạn phát triển một cảm giác mạnh mẽ hơn về chính mình, có thể khiến bạn tự tin và sẵn sàng hơn cho việc đi date khi thời điểm đến.

4. Không cảm thấy cần phải giải thích bản thân

Nhớ rằng hoàn toàn được phép không muốn đi date ngay bây giờ, và bạn không nợ bất kỳ ai một lời giải thích. Tránh cảm giác như bạn cần phải biện minh cho quyết định của mình hoặc cung cấp một bản tường trình chi tiết. Một cách đơn giản “Tôi đang tập trung vào chính mình” nên đủ.

5. Sử dụng công nghệ để có lợi

Nếu bạn nhận được những lời mời liên tục hoặc tin nhắn từ những người bạn không muốn đi date, hãy cân nhắc sử dụng công nghệ như một lợi thế. Bạn có thể chặn số điện thoại, tắt các cuộc trò chuyện trên mạng xã hội, hoặc thậm chí sử dụng ứng dụng giúp bạn quản lý tương tác không mong muốn (ví dụ: “Không” cho Facebook). Đừng ngần ngại để lấy quyền kiểm soát sự hiện diện trực tuyến và đặt ranh giới của mình.

Hãy nhớ rằng thời gian dành cho bản thân là bắt buộc trước khi chìm vào thế giới đi date. Bằng cách sử dụng các mẹo này, bạn có thể duy trì mối quan hệ lành mạnh với người khác trong khi ưu tiên nhu cầu và mục tiêu của chính mình.