Dưới đây là 5 mẹo hay để xử lý mối quan hệ đang di chuyển quá nhanh:

1. Thực hành khoảng cách cảm xúc

Khi người bạn của bạn đang đẩy cho sự thân mật, tình yêu hoặc cam kết trước khi bạn sẵn sàng, hãy lùi lại và ưu tiên khoảng cách cảm xúc. Điều này không có nghĩa là bạn phải cắt đứt liên lạc hoàn toàn, nhưng thay vào đó hãy tạo khoảng cách giữa các tương tác. Hãy dành thời gian để suy ngẫm, phản ánh và tái nạp năng lượng trước khi trả lời những động thái của họ.

2. Liên hệ ranh giới rõ ràng

Điều quan trọng là phải liên hệ ranh giới rõ ràng và thuyết phục với người bạn của bạn. Hãy cho họ biết điều gì khiến bạn cảm thấy bị quá tải hoặc căng thẳng, và hợp tác để tìm ra sự đồng thuận có lợi cho cả hai.

3. Đặt kỳ vọng thực tế

Không để ngây thơ của một mối quan hệ mới mẻ làm mờ đi trí tưởng tượng của bạn. Đặt kỳ vọng thực tế về điều gì bạn muốn từ mối quan hệ này và liên hệ rõ ràng với người bạn của bạn. Hãy trung thực về mục tiêu, nhu cầu và lo lắng của mình, và hãy tránh bị thu hút vào những cái mơ hồ.

4. Tìm kiếm các sở thích chung thay vì sự thân mật

Khi tốc độ của một mối quan hệ cảm thấy quá sức, hãy chuyển trọng tâm khỏi sự thân mật sang các sở thích hoặc hoạt động chung. Điều này có thể giúp bạn kết nối lại với nhau trên mức độ bình thường hơn, cho phép bạn xây dựng niềm tin và mối quan hệ mà không phải chịu áp lực phải thân mật.

5. Tin vào bản năng của mình (Even Nếu Đó Không Là Những gì Những Người Khác Cho Thấy)

Đó dễ dàng để bị thu hút vào áp lực của các kỳ vọng xã hội hoặc lời khuyên từ bạn bè và gia đình. Tuy nhiên, khi nó đến với sức khỏe cảm xúc của riêng bạn và sự cân bằng trong mối quan hệ, hãy tin vào bản năng của mình trước tiên. Nếu bạn cảm thấy như tốc độ của mối quan hệ quá nhanh hoặc người bạn của bạn đang đẩy cam kết trước khi bạn sẵn sàng, hãy lắng nghe tiếng nói nội tâm của bạn và ưu tiên nhu cầu của chính mình.

Hãy nhớ rằng, mối quan hệ nên là nguồn cảm hứng và sự phát triển – không phải căng thẳng hay lo lắng. Bằng cách ưu tiên sức khỏe cảm xúc của chính mình và đặt ranh giới rõ ràng, bạn có thể xử lý một mối quan hệ đang di chuyển quá nhanh với dễ dàng hơn và tự tin hơn.