Đây là 5 bí quyết giúp bạn và người thân, người yêu hoặc người bạn có cùng một trang:
1. Lập lịch trình hằng tuần “Trang Thái Đạo”
Đặt ra thời gian thường xuyên mỗi tuần (ví dụ, buổi tối thứ Bảy) để thảo luận về những điều đang diễn ra trong cuộc sống của nhau. Điều này giúp ngăn chặn sự hiểu lầm và đảm bảo cả hai đều biết đến vấn đề hoặc mối quan ngại nào. Sử dụng cơ hội này để:
– Cung cấp lịch trình cho tuần tới
– Đưa ra các thách thức hay căng thẳng
– Thiết lập mục tiêu chung và ưu tiên
2. Sử dụng Lịch Trình Chia Sẻ hoặc Danh Mục Nhiệm Vụ
Hồ sơ trực tuyến như Google Calendar, Apple Calendar hay Todoist có thể giúp bạn đều được tổ chức và đồng bộ với nhau. Thêm sự kiện, cuộc hẹn và nhiệm vụ để chia sẻ lịch trình của bạn và cập nhật thông tin về các cam kết của nhau. Điều này đặc biệt hữu ích cho:
– Tổ chức hoạt động gia đình (ví dụ: các hoạt động thể thao cho trẻ em, các sự kiện ở trường)
– Lịch hẹn hoặc công việc nhà chung
– Theo dõi tiến độ hướng đến mục tiêu chung
3. Thực hành Nghe Ký Tưởng Nghiệp với “Tóm Tắt Ghi nhỉ”
Khi thảo luận về chủ đề quan trọng hoặc đưa ra quyết định cùng nhau, hãy thay phiên tóm tắt những ý tưởng và cảm xúc của nhau bằng lời nói riêng. Điều này đảm bảo cả hai đều hiểu được quan điểm của nhau và có thể:
– Xác minh sự hiểu lầm
– Xác nhận rằng bạn đang ở trên cùng một trang
– Đưa ra các quyết định thông minh hơn
4. Sử dụng “3-Word Check-ins” cho Phản hồi Nhanh
Đặt ra một cuộc kiểm tra thường xuyên, đơn giản mà mỗi người sẽ chia sẻ ba từ để mô tả trạng thái của mình (ví dụ: “mệt mỏi”, “lo lắng” hoặc “cảm ơn”). Điều này giúp bạn nhanh chóng đánh giá cảm xúc của nhau và:
– Xác định những vùng hỗ trợ
– Tránh hiểu lầm hay mất thông tin
– Cải thiện sự đồng cảm
5. Tạo Bản Vẽ Hình Duyên Mệnh chung hoặc Tài Liệu Thiết Lập Mục Tiêu
Hình dung mục tiêu, giá trị và ưu tiên của bạn đều bằng cách tạo ra một bản vẽ hình dụn mệnh chung hoặc tài liệu thiết lập mục tiêu. Điều này giúp bạn đồng bộ về những gì quan trọng nhất cho cả hai người và có thể:
– Khuyến khích giao tiếp mở với các thách thức và thành công
– Hướng dẫn quá trình đưa ra quyết định