Là một người bạn hỗ trợ là vô cùng quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của quá trình hẹn hò. Dưới đây là năm bí quyết để giúp bạn trở thành một người bạn hỗ trợ:

1. Nghe Kĩ

Nghe kĩ là một yếu tố quan trọng của việc được hỗ trợ bởi người bạn. Khi bạn bè đang nói, hãy dành hết sự chú ý cho họ. Xoá bỏ điện thoại di động, tiếp xúc mắt với nhau và tránh gián đoạn. Lặp lại lại những điều họ đã nói trong từ ngữ của chính mình để thể hiện rằng bạn đang tập trung và hiểu.

Bí quyết: Sử dụng phương pháp “3 R”:
– Xử lý (giải thích lại những gì họ đã nói)
– Trả lời (hiểu cảm xúc phản ứng của bạn)
– Phác thảo (cung cấp một góc nhìn mới hoặc giải pháp)

2. Hiện Diện Sự Sợ

Những hành động nhỏ có thể đi đến cực hạn trong việc cho người yêu biết rằng bạn quan tâm. Biểu hiện lòng biết ơn đối với những điều nhỏ nhặt họ làm, như nấu bữa tối hay giúp đỡ các công việc nhà.

Bí quyết: Viết ra ba điều bạn cảm thấy tôn trọng bạn bè mỗi ngày và chia sẻ với họ. Điều này có thể là một sự đơn giản như “Bạn đã khiến tôi cười hôm nay” hoặc “Tôi yêu cách bạn luôn làm cho tôi cảm thấy tốt hơn khi tôi căng thẳng”.

3. Trả Tính Cho Cảm Xúc

Mỗi người đều có những cảm xúc và trở thành người bạn hỗ trợ đồng nghĩa với việc thừa nhận và xác thực những cảm xúc đó. Tránh giảm thiểu hoặc loại bỏ nỗi lo lắng của họ thay vì đưa ra sự đồng cảm và hiểu biết.

Bí quyết: Sử dụng các cụm từ như:
– “Điều này có logic cho tôi.”
– “Tôi có thể thấy tại sao bạn sẽ cảm thấy như vậy.”
– “Tôi ở đây với bạn, không quan trọng gì.”

4. Hiện Diện

Được hiện diện là vô cùng cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào. Xoá bỏ những cản trở như điện thoại di động và tập trung vào khoảnh khắc.

Bí quyết: Lập kế hoạch các buổi hẹn hò định kỳ hoặc hoạt động cho phép bạn dành thời gian chất lượng với người yêu của mình. Điều này có thể là một sự đơn giản như nấu bữa tối cùng nhau hoặc đi dạo.

5. Giao Tiếp Mở Rộng

Giao tiếp là chìa khóa trong bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là khi nói đến việc hỗ trợ. Chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và mối lo ngại của bạn một cách mở rộng với người yêu của mình.

Bí quyết: Sử dụng câu “Tôi” thay vì ngôn ngữ chỉ trích hoặc buộc tội. Ví dụ:
– Thay vì “Bạn luôn bỏ rơi tôi”, hãy nói “Tôi cảm thấy bị đau đớn khi không có thông tin từ bạn trong một lúc.”
– Thay vì “Bạn chưa bao giờ giúp đỡ”, hãy nói “Tôi đánh giá cao khi chúng ta có thể chia sẻ công việc nhà với nhau.”