Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn cân bằng mối quan hệ:
1. Lập kế hoạch cho thời gian “Chúng ta”
Đảm bảo dành thời gian cho hai người mình, không bị phân tâm bởi điện thoại hoặc TV. Đặt lịch hẹn cụ thể cho một ngày và giờ trong tuần để có một bữa tối lãng mạn, hoạt động ngoài trời hoặc buổi tối yên bình tại nhà cùng nhau.
Mẹo: Sử dụng lịch chung để đặt dấu “chúng ta” và đảm bảo nó trở thành một phần không thể bỏ qua của kế hoạch bạn.
2. Thực hành giao tiếp hiệu quả
Giao tiếp là chìa khóa cho mối quan hệ cân bằng. Nỗ lực lắng nghe tích cực lẫn nhau, đặt câu hỏi mở và truyền đạt ý kiến rõ ràng. Tránh việc mặc định hoặc chỉ trích, vì điều này có thể tạo ra căng thẳng và cảm giác bất mãn.
Mẹo: Sử dụng quy tắc “7-1-0”: Nói 7 từ trở lên, sau đó cho phép đối phương phản hồi trong vòng 1 phút trước khi nói tiếp, và cố gắng không bị gián đoạn (hoặc chờ đợi hơn 10 giây mà không có phản hồi nào).
3. Chia sẻ trách nhiệm công việc một cách hợp lý
Nếu một người phụ thuộc vào người khác nhiều hơn, hoặc thường xuyên phải làm tất cả các công việc nhà, thì cân bằng sẽ bị phá vỡ. Hãy cùng nhau chia nhiệm vụ một cách công bằng dựa trên điểm mạnh và yếu của từng người.
Mẹo: Tạo lịch công việc chung hoặc bảng theo dõi để giúp bạn biết ai phụ trách công việc gì, khi nào. Thỉnh thoảng hãy xem xét lại và điều chỉnh để đảm bảo luôn cân bằng.
4. Đặt mục tiêu dành thời gian chất lượng cho nhau
Trong cuộc sống bận rộn, dễ dàng bỏ qua thời gian dành cho nhau. Hãy cố gắng tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và gần gũi như nấu ăn chung hoặc tập yoga cạnh bên.
Mẹo: Lập lịch trình “Giao tiếp” (ví dụ: hẹn ăn sáng hàng tuần hoặc đi dạo buổi tối) để ưu tiên trải nghiệm chung và tạo ra kỷ niệm lâu dài.
5. Thực hành lòng biết ơn và tha thứ
Xây dựng mối quan hệ tích cực bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp của đối phương và mối quan hệ bạn cùng nhau. Ghi nhận lòng biết ơn cho nỗ lực, sự hỗ trợ và yêu thương của đối phương và cùng nhau tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ.
Mẹo: Gửi tin nhắn hoặc nói chuyện trực tiếp với ba điều bạn trân trọng về người ấy mỗi ngày, và cố gắng tha thứ cho lỗi lầm bằng cách thực hành lòng từ bi và lòng thương xót tích cực.
Lưu ý rằng mối quan hệ là một cuộc hành trình chứ không phải điểm đến. Bằng cách đưa những mẹo này vào thói quen hàng ngày, bạn sẽ dễ dàng duy trì một mối quan hệ cân bằng và yêu thương.