यहाँ पांच जीवन हैक दिए गए हैं जो आपको करार के विचार को समझने और उसमें यात्रा करने में मदद कर सकते हैं:
1. आपकी अटैचमेंट शैली को समझें: आपकी अटैचमेंट शैली आपके शुरुआती संबंधों से आकार लेती है, और यह वयस्क संबंधों में आत्मविश्वास और करार के दृष्टिकोण पर प्रभाव डालती है। जानकर कि आपका अटैचमेंट शैली (सुरक्षित, चिंताग्रस्त, बचनेवाला, या अनियोजित) है, आप अपने व्यवहार में पैटर्न को पहचानने और करार के बारे में जानकारीपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकती हैं।
जीवन हैक: एडल्ट अटैचमेंट क्वेश्चनेर (एएक्यू) का उपयोग करके अपनी अटैचमेंट शैली की पहचान करें। यह स्व-मूल्यांकन उपकरण आपको आत्मविश्वास और संबंधों में दृष्टिकोण के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
2. प्रेम और इफेक्शन को अलग करें: प्रेम में गिरना आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है कि आप रोमांटिक प्रेम (इफेक्शन) और लंबे समय तक करार (प्रेम) के बीच अंतर स्थापित करें। इफेक्शन अक्सर चरम भावनाओं, आदर्शीकरण, और शास्त्रीय विचार द्वारा पहचाना जाता है, जबकि प्रेम एक गहरी संबंध, विश्वास और आपसी सम्मान को शामिल करता है।
जीवन हैक: अपने भावनाओं को रासायनिक प्रभाव या साझा मूल्यों द्वारा निर्धारित किया जाए या नहीं, इसका प्रश्न करें। यह विचार करें कि आप दोनों मिलकर चुनौतियों के माध्यम से काम करने के लिए तैयार हैं या आप अधिक रोमांटिक भावनाओं में खो जाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
3. आपकी प्रेरणाएँ मूल्यांकन करें: क्या आप करार के लिए इसलिए तरस रहे हैं क्योंकि यह सामाजिक अपेक्षाओं द्वारा अपेक्षित है या इसलिए कि आपने वास्तव में एक लंबे समय तक साथी चाहते हैं? आपकी प्रेरणाएँ समझने से आप अपने संबंधों में संभावित बाधाओं या निम्न धमकियों को पहचान सकते हैं।
जीवन हैक: यह विचार करें कि आप क्या चाहते हैं और आपकी प्राथमिकताएँ क्या हैं। अपनी इच्छाओं और प्राथमिकताओं के साथ ईमानदार रहें।
4. आपके साथी के साथ खुलकर संवाद करें: करार एक दो-तरफ़ा रास्ता है। यदि आप किसी के लिए करार करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने लक्ष्यों, अपेक्षाओं और चिंताओं के बारे में अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदार ढंग से चर्चा करें। इससे आप दोनों एक ही पृष्ठ पर रह सकते हैं और गलतफहमियों को रोक सकते हैं।
जीवन हैक: नियमित समीक्षा बैठकें शेड्यूल करें ताकि आप अपने संबंधों के लक्ष्यों, प्रगति और किसी भी संभावित चुनौतियों पर चर्चा कर सकें। “मैं” शब्दों का उपयोग करके अपने भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें ताकि आप दोष नहीं लगाएँ।
5. स्व-जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करें: करार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब आपको यह निश्चित नहीं होता कि आप क्या चाहते या क्या पाना चाहते हैं। स्व-जागरूकता पर ध्यान देने से आपको अपनी जरूरतों, मूल्यों और लक्ष्यों की पहचान करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप करार को नेविगेट कर सकें और स्वस्थ संबंध बना सकें।
जीवन हैक: खुद को पुनः विचार करने, मेडिटेशन या एक पार्टनर द्वारा समर्थित दोस्तों या चिकित्सकों के साथ बातचीत करने जैसी गतिविधियों के माध्यम से आत्म-साक्षरता पर ध्यान केंद्रित करें। नियमित रूप से अपने भावनाओं, विचारों और व्यवहार का मूल्यांकन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपकी मूल्यों और लंबे समय तक दृष्टिकोण के साथ सहमत हैं।