नई संबंधों का उत्साह और रोमांस! यह नॉर्मल है कि आप दोनों में से किसी एक को आकर्षित कर सकते हैं, लेकिन अपने आत्म-सम्मान को बनाए रखना और जमीन पर रहना आवश्यक है। यहाँ 5 जीवनहैक हैं जो आपको नई संबंधों को पारदर्शिता और आत्मविश्वास के साथ नेविगेट करने में मदद करेंगे:
1. सीमाएं निर्धारित करें: अपने समय और स्थान को優प्रायोजित
नई संबंधों के शुरुआती चरणों में, यह आसान है कि आप दोनों के कार्यक्रम, योजनाओं और इच्छाओं में खो जाएं। अपने समय, स्थान और ऊर्जा पर स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने से बचने के लिए और अपने आत्म-सम्मान को बनाए रखने, निम्नलिखित करें:
– स्व-देखभाल और विचार के लिए समर्पित “मेरा” समय शेड्यूल करें
– एक अनियमित शेड्यूल या परंपराओं (जैसे कि अभ्यास, ध्यान, पढ़ाई) स्थापित करें
– भौतिक सीमाएं बनाएं (जैसे कि दीवार के रूप में समय सार्वजनिक करना)
– अपनी जरूरतों और सीमाओं को अपने साथी के साथ संवाद करें
2. आत्म-देखभाल का अभ्यास करें: मन, शरीर और आत्मा को पोषण
नई संबंधों के उपर और नीचे होने के दौरान, यह आवश्यक है कि आप आत्म-देखभाल पर ध्यान दें। इससे आपको भावनात्मक स्थिरता, तनाव कम करने, और अपनी मूल्यों और लक्ष्यों से जुड़े रहने में मदद मिलेगी:
– खुशी, आराम, और पूर्ति का आनंद लेने वाली गतिविधियों में शामिल हों (जैसे कि शौक, रचनात्मक गतिविधियाँ)
– दोस्तों, परिवार, या एक चिकित्सक के साथ नियमित जांच-टोक करें
– स्वस्थ आदतों पर ध्यान दें: व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, और आत्म-जागरूकता अभ्यास
– अपने विचारों और भावनाओं को स्पष्ट करने के लिए आत्म-प्रतिबिंबन और पत्रिका लेखन को प्राथमिकता दें
3. खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें
स्पष्ट संवाद सभी संबंधों में, विशेष रूप से नए डायनेमिक्स में, महत्वपूर्ण है। जमीन पर रहने के लिए, निम्नलिखित करने का प्रयास करें:
– अपनी जरूरतों, इच्छाओं और चिंताओं को खुलकर अपने साथी के साथ व्यक्त करें
– सक्रिय रूप से सुनना और उनकी जरूरतों और चिंताओं पर जानकारीपूर्ण प्रतिक्रिया देना
– जल्द ही और सम्मानपूर्वक संघर्षों को संबोधित करें
– अपने अनुकूल होने वाली उम्मीदों के लिए स्पष्ट मानक निर्धारित करें (जैसे कि भावनात्मक गहराई, प्रतिबद्धता)
4. स्वतंत्र बनाए रखें: अपनी शौक और रुचियों को आगे बढ़ाएं
आपके नए साथी के साथ अधिक समय बिताने के साथ, यह प्राकृतिक है कि आप एक-दूसरे के साथ अनुभवों और गतिविधियों में भाग लेना चाहेंगे। अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने से आपको जमीन पर रहने में मदद मिलेगी:
– अपने शौक, रुचि या जुनून को आगे बढ़ाएं जो आपको खुशी प्रदान करते हैं
– एकांत गतिविधियों या बाहर निकलने पर नियमित रूप से समय निर्धारित करें ताकि आप अपने व्यक्तिगतपन को बनाए रख सकें
– अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें, जिससे दोनों को एक-दूसरे की खोज और विकास में सहायता मिले
5. वर्तमान पर ध्यान दें: आगे बढ़ें न हैं
आगे बढ़ने या समस्याओं के बारे में चिंतित होना आसान है। जमीन पर रहने के लिए, वर्तमान समय पर ध्यान देने और भविष्य की उम्मीदों से निर्देशित नहीं होने का प्रयास करें:
– आत्म-जागरूकता अभ्यास (जैसे कि मेडिटेशन, गहरी साँस) को बढ़ावा दें ताकि आप अपने मन और शरीर को शांत रख सकें
– एक-दूसरे के साथ समय बिताने पर ध्यान दें, लेकिन भविष्य की योजनाओं, चिंताओं या अपेक्षाओं को निर्देशित न करें
– अपने संबंधों और अनुभवों को समझने में मदद करने के लिए आत्म-जागरूकता, सहानुभूति और प्रामाणिकता की भावना को बढ़ावा दें