पांच जीवनहैक पेशेंट रहने और रिश्तों को नेचुरली बढ़ने देने

ये 5 जीवन के छोटे-छोटे ट्रिक्स हैं जो आपको धैर्यभरा बनाने और संबंधों को प्राकृतिक रूप से बढ़ने देने में मदद करते हैं:

1. “वेटिंग रूम” तकनीक का अभ्यास करें

किसी के साथ बातचीत करने पर, कल्पना करें कि आप एक वेटिंग रूम में हैं, जहां व्यक्ति जल्द ही तैयार हो जाएगा और भीड़ में मिलने जाएंगे। यह मानसिक बदलाव आपको तत्काल प्राप्ति या निश्चित प्रतिक्रिया की इच्छा से अलग करने में मदद करता है।

2. ध्यान “क्यों” पर केंद्रित करें

किसी रिश्ते में, “कैसे” और “जब” चीजें होने जाएंगी, इसके बजाय आप सोचिए कि आप इस व्यक्ति पर समय और ऊर्जा क्यों निवेश कर रहे हैं। आपने उनके साथ आनंद लेने की प्रेरणा क्या है? आपको उनके विचार और विचार महत्व क्या हैं? क्या आप सोचते हैं कि यह एक रिश्ता बनाने के लिए सही माध्यम है?

3. “रिश्ता बगीचा” को पनपने दें

किसी भी रिश्ते को जैसे बागवानी, उनमें समय, सावधानियां और धैर्य की आवश्यकता होती है। आप एक चाय के बीज को फूल में बदलने की उम्मीद नहीं कर सकते। रिश्तों को भी विकसित करने और खिलते रहने के लिए समय की जरूरत होती है।

4. “कार्रवाहीन” सुनना

किसी के साथ बातचीत करते समय, अधिक बातचीत करें और तुरंत प्रतिक्रिया न दें। उनके विचारों, भावनाओं और अनुभवों को ग्रहण करते रहें, जजमेंट किए बिना। इससे एक-दूसरे की दृष्टिकोण को समझने में मदद मिलती है।

5. “रिश्ता बजट” निर्धारित करें

समय और ऊर्जा को रिश्तों पर आधारित आपके प्राथमिकताओं और मूल्यों पर खर्च करना। आप एक रिश्ते में अधिक समय, ऊर्जा या भावनात्मक संसाधन निवेश न करें, जिसे विकसित होने को तैयार नहीं है। अपने प्रत्येक रिश्ते पर ध्यान दें, समय और भावनाओं का खर्च, और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।