ये पाँच जीवन हैक आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि आप एक लंबी अवधि की संबंधिता के लिए तैयार हैं या नहीं:
1. अपने पिछले संबंधों पर विचार करें: अपने पिछले संबंधों पर विचार करें, जिनमें जो असफल रहे हैं, उन पर भी विचार करें। कुछ आम रुझान या मुद्दे आ गए थे, क्या ऐसे कोई महत्वपूर्ण बिंदु थे जिससे आपको अपने प्रतिबद्धता स्तर का फिर से मूल्यांकन करना पड़ा, सच्ची रहें – ये समस्याएं वापस आ सकती हैं, और आप समय के इस दौरान उन्हें संबोधित करने के लिए तैयार हैं?
उदाहरण: अगर आप अपने पिछले रिश्तों में निरंतर ईर्ष्या का सामना कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको अभी भी व्यक्तिगत रूप से लंबी अवधि की प्रतिबद्धता के लिए तैयार नहीं हैं।
2. अपनी वर्तमान लक्ष्यों और प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करें: अपने वर्तमान जीवन पर मूल्यांकन करें। आप अपने करियर को आगे बढ़ाने, आर्थिक स्थिरता बनाने, या सामाजिक नेटवर्क बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं? अपनी भावनात्मक ऊर्जा समर्पित करने के लिए एक प्रतिबद्ध संबंध को देखें। पूछें:
– मेरे अगले 6-12 महीनों के लिए शीर्ष प्राथमिकताएँ हैं?
– एक प्रतिबद्ध संबंध इन लक्ष्यों को समर्थन या बाधा डालता है?
उदाहरण: अगर आप वर्तमान में अपने छात्रवृत्ति ऋण का भुगतान और अपने करियर को बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो यह समय एक लंबी अवधि की प्रतिबद्धता के लिए सही नहीं है।
3. अपने संलग्नक शैली पर विचार करें: अनुसंधान सुझाव देता है कि आक्रामक शैलियाँ (सुरक्षित, चिंताजनक, उदासीन या अक्षम) हमारी प्रतिबद्धता के इच्छुक होने में भूमिका निभाती हैं। अपने पिछले संबंधों पर विचार करें:
– आप किस तरह की जोड़ को आकर्षित करते हैं और उनकी देखभाल करने की कोशिश करते हैं?
– आप चुनौतीपूर्णता में भाग लेने या शारीरिक करीबी संबंध बनाने के प्रति सहज महसूस करते हैं?
उदाहरण: यदि आपको व्यक्तिगत रूप से आक्रामक (चिंताजनक) एकीकरण शैली है, तो आपको खुद को जागरूकता में सुधारने और स्वस्थ तरीके से संवाद करने के लिए समय देना चाहिए, इससे पहले कि आप किसी भी लंबी अवधि की प्रतिबद्धता पर जाएं।
4. अपने विवेकाधिकारों का मूल्यांकन करें: एक सूची बनाएँ जिसमें आप एक रिश्ते में होने पर अपने लिए कौन-से प्रमुख बिंदु हैं, जो आपको फिर से आकलन करना चाहिए या प्रतिबंधित करने पर मजबूर करते हैं:
– अन्याय
– नशीली दवाओं का शोषण
– भावनात्मक समर्थन की कमी
– वित्तीय असंगति
उदाहरण: अगर आपको संघर्ष या भेदभाव के प्रति एक मजबूत एंटागनिस्म है, तो आपको कुछ समय के लिए यह तय करने के लिए समय लग सकता है कि आप लंबी अवधि में इस रिश्ते के लिए तैयार हैं या नहीं।
5. अपने इशारों पर विश्वास करें, लेकिन तर्कसंगत भी सुनें: अंतिम प्रयास, जानते हैं जब आप लगातार देख रहे हैं, “मुझे इस रिश्ते को सही ठहराना चाहिए” या “कुछ ऐसा नहीं है जो ठीक से नहीं लगता।” परंतु इन भावनाओं को तर्कसंगत विचार के साथ तालमेल करें:
– आप डर या अनिश्चितता का उपयोग करके प्रतिबद्धता से बचने की कोशिश कर रहे हैं?
– या आप सचमुच यह जानने के लिए असमर्थ हैं कि यह रिश्ता दीर्घकालिक भविष्य के लिए प्रतिभागिता करता है?
उदाहरण: अगर आप लगातार गंभीर चर्चा या इंटिमेसी से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा करने पर समय देना उचित होगा।