Chuẩn bị các con cho những thay đổi lớn trong gia đình có thể khó khăn nhưng với cách tiếp cận và chiến lược phù hợp, chúng có thể thích nghi dễ dàng hơn. Dưới đây là 5 mẹo “Lifehack” để giúp bạn chuẩn bị trẻ em cho các sự thay đổi quan trọng:
1. Sử dụng “Bảng thông tin gia đình” để giải thích về những thay đổi
Tạo một bảng hoặc lịch trình hình ảnh để mô tả những thay đổi sắp tới, chẳng hạn như chuyển đến một ngôi nhà mới, ly hôn hoặc em bé mới. Giải thích từng sự thay đổi bằng ngôn ngữ đơn giản và sử dụng ví dụ có thể liên hệ được với chúng.
Ví dụ: Nếu bạn đang di chuyển đến một ngôi nhà mới, hãy tạo một bảng với hình ảnh của ngôi nhà cũ và mới cùng với những thứ không thay đổi (ví dụ: đồ chơi, giường). Giải thích rằng một số điều sẽ khác biệt nhưng nhiều thứ vẫn sẽ giống nhau.
2. Xác nhận cảm xúc của chúng
Những thay đổi lớn trong gia đình có thể gây ra cảm xúc mạnh mẽ ở trẻ em. Đánh giá và thấu hiểu cảm xúc của chúng, thay vì phủ định chúng là “được rồi” hoặc “không cần lo lắng”. Điều này giúp họ được nghe và hiểu.
Ví dụ: Nếu con bạn buồn bã về việc cha mẹ ly hôn, hãy nói: “Tôi biết bạn đang cảm thấy buồn/có vẻ sợ/không thoải mái khi bố/mẹ đi. Đúng là có thể cảm thấy như vậy. Chúng ta sẽ vượt qua cùng nhau.”
3. Tham gia họ vào quá trình lập kế hoạch
Trẻ em được giao một số quyền kiểm soát vào sự thay đổi bằng cách tham gia vào quá trình lập kế hoạch và đưa ra quyết định. Điều này có thể giúp chúng cảm thấy an toàn hơn và quan tâm hơn đến kết quả.
Ví dụ: Nếu bạn đang di chuyển, hãy hỏi con bạn giúp chọn phòng ngủ mới hoặc lựa chọn một món đồ yêu thích để mang theo.
4. Sử dụng “Box” cho sự thay đổi
Khi giới thiệu những thay đổi lớn, hãy sử dụng “Box” để làm cho nó dễ dàng hơn:
– Thùng mới: Giới thiệu từng phần của sự thay đổi một lần, chẳng hạn như trường học mới hoặc thói quen mới.
– Thùng cũ: Tăng dần từ bỏ các thói quen và thói quen không còn phù hợp (ví dụ: đồ trang trí phòng ngủ cũ).
– Box chuyển đổi: Trợ giúp trẻ em trong giai đoạn chuyển đổi bằng cách đặt những kỳ vọng rõ ràng và hỗ trợ.
Ví dụ: Khi di chuyển đến một ngôi nhà mới, hãy tạo một “thùng cũ” cho ngôi nhà hiện tại, một “thùng mới” cho ngôi nhà mới và một “box chuyển đổi” với các món đồ như đồ chơi yêu thích hoặc chăn ga để giúp chúng thích nghi.
5. Thực hành thói quen mới cùng nhau
Khuyến khích thực hành thói quen mới và kỳ vọng trước khi sự thay đổi xảy ra. Điều này có thể giúp trẻ em cảm thấy chuẩn bị hơn và tự tin hơn.
Ví dụ: Nếu bạn đang giới thiệu một thói quen ngủ mới, hãy thực hành nó cùng nhau trong vài đêm trước khi chuyển đến ngôi nhà mới, để con bạn biết phải làm gì.
Bằng cách áp dụng những mẹo “Lifehack” này, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để hỗ trợ trẻ em qua những thay đổi lớn của gia đình, khiến quá trình chuyển giao suôn sẻ và ít căng thẳng hơn cho tất cả mọi người.