Tạo ra cảm giác gắn kết trong gia đình có thể có tác động sâu sắc đến tâm trạng và quan hệ giữa các thành viên trong nhà bạn. Dưới đây là năm kỹ thuật sống để giúp bạn tạo dựng một văn hóa về cảm giác gắn kết:

1. Thiết lập truyền thống gia đình: Tạo những nghi thức đặc biệt hoặc hoạt động chỉ mà gia đình tham gia, khiến họ như là một phần của điều gì đó độc đáo. Những truyền thống này có thể bao gồm:
– Có tối game hàng tuần.
– Ăn bữa tối chung vào mỗi Chủ nhật.
– Tổ chức chuyến du lịch hè hằng năm.
– Tạo ra truyền thống lễ hội hàng năm, chẳng hạn như trang trí nhà hoặc nướng bánh quy cùng nhau.

Bằng cách tham gia những trải nghiệm được chia sẻ này, các thành viên trong gia đình xây dựng những ký ức và cảm giác đoàn kết làm tăng cường cảm giác gắn kết của họ.

2. Kích thích giao tiếp mở: Tạo một nền văn hóa mà mọi người đều thoải mái chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và quan điểm của mình mà không sợ bị chỉ trích. Đảm bảo thời gian cho các cuộc họp gia đình (ví dụ: hàng tuần hoặc hai lần mỗi tuần).
– Nhóm thảo luận về tin tức hiện tại, sách, phim, v.v.
– Cử hành những cuộc trò chuyện riêng tư với từng thành viên trong gia đình để hiểu và thấu đáo nhu cầu của họ.

Bằng cách tạo ra một chính sách cửa mở, bạn khuyến khích sự đồng cảm, sự hiểu biết lẫn nhau và sự tôn trọng lẫn nhau giữa các thành viên trong gia đình.

3. Hiểu ơn và công nhận nỗ lực: Gửi lời cảm ơn cho mỗi thành viên trong gia đình vì những đóng góp và nỗ lực của họ, bất kể chúng có vẻ nhỏ đến đâu. Điều này có thể được thực hiện thông qua:
– Praise bằng lời nói hoặc các lá thư cảm ơn.
– Các món quà nhỏ hoặc biểu tượng biết ơn (ví dụ: một loại bánh ăn vặt yêu thích).
– Viết và chia sẻ thành tựu trên “Bảng Bằng Khen Gia đình” hoặc tài liệu trực tuyến được chia sẻ.

Bằng cách thừa nhận và đánh giá cao đóng góp của mỗi thành viên trong gia đình, bạn xây dựng niềm tin và củng cố cảm giác gắn kết với nhóm.

4. Tạo các mục tiêu chung và dự án: Hợp tác với thành viên trong gia đình để thiết lập các mục tiêu tập thể hoặc thực hiện các dự án chung có lợi cho mọi người. Ví dụ bao gồm:
– Lập kế hoạch cải tạo sân sau cùng nhau.
– Khởi động vườn gia đình hoặc trồng một bộ sưu tập thảo mộc được chia sẻ.
– Thiết lập phòng tập gym hoặc lịch trình tập luyện cùng nhau.

Bằng cách làm việc hướng tới mục tiêu chung, bạn thúc đẩy sự hợp tác, sự hợp tác và cảm giác đoàn kết giữa các thành viên trong gia đình.

5. Tránh rơi vào những mối quan hệ cá nhân: Với đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày, điều cần thiết là phải ưu tiên thời gian chất lượng với mỗi thành viên trong gia đình một cách riêng biệt. Lập lịch cho các:
– “Ngày của Cha” hoặc “Ngày của Mẹ” (chỉ dành cho từng con cái).
– Các hoạt động gia đình chỉ dành cho hai người (ví dụ: đi dạo, xem phim, v.v.).
– Những sở thích hoặc điều thú vị mà bạn có thể khám phá cùng nhau.

Bằng cách đầu tư vào những mối quan hệ cá nhân này, bạn tăng cường các liên kết tình cảm giữa các thành viên trong gia đình và tạo cơ hội cho các mối quan hệ ý nghĩa hình thành.

Nhớ lại, tạo dựng một cảm giác gắn kết là quá trình kéo dài mà đòi hỏi nỗ lực và sự cam kết từ mỗi thành viên trong gia đình. Bằng cách đưa những kỹ thuật sống này vào lịch trình hàng ngày của mình, bạn sẽ trên con đường đến việc tạo dựng một nền văn hóa yêu thương, tôn trọng và đoàn kết trong ngôi nhà của mình.