Tranh thủ đấu tranh vĩnh cửu về việc quản lý thời gian màn hình cho các em nhỏ! Dưới đây là 5 mẹo “giải phóng thời gian” giúp bạn vượt qua thách thức này:
1. Thiết lập các khu vực và thời gian không màn hình
Đặt tên những khu vực trong nhà của bạn là “không có màn hình”, như bàn ăn, phòng ngủ hoặc khu vui chơi. Thiết lập giờ không cho phép màn hình, như khi ăn bữa tối hay trước khi đi ngủ. Sử dụng hình thức nhắc nhở bằng mắt, chẳng hạn như các ghi chú giấy dán hoặc lịch gia đình để xác nhận những quy tắc này.
2. Tạo một lịch trình thời gian màn hình
Lập kế hoạch sử dụng màn hình cho trẻ trong ngày, giống như bạn lập kế hoạch cho các hoạt động khác. Đặt giới hạn hằng ngày (ví dụ: 30 phút) và tuân thủ nó. Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng OurPact hoặc Qustodio để theo dõi và kiểm soát thời gian màn hình.
3. Cung cấp giải trí không phải màn hình
Khích lệ sự tò mò tự nhiên của trẻ bằng cách cung cấp các lựa chọn chơi không cần màn hình, như:
– Trò chơi bàn
– Bức tranh
– Nghệ thuật thủ công
– Đọc sách cùng nhau
– Chơi ở ngoài (ví dụ: thăm công viên, đi dạo)
4. Sử dụng thời gian màn hình như một phần thưởng
Sử dụng thời gian màn hình làm phần thưởng hiếm khi cho những hành vi tốt hoặc hoàn thành các nhiệm vụ. Điều này giúp trẻ hiểu được giá trị của các đặc quyền đã đạt được. Ví dụ:
– “Nếu bạn ăn bữa tối mà không vất vả, chúng ta sẽ xem một bộ phim yêu thích cùng nhau!”
– “Sau khi giúp với việc giặt quần áo, chúng ta sẽ có thời gian màn hình trước khi đi ngủ.”
5. Mô hình sử dụng màn hình lành mạnh
Như là người mẫu chính của con mình, điều cần thiết là phải thể hiện cách sử dụng màn hình một cách thông minh và trách nhiệm của bạn. Giảm việc sử dụng màn hình của bạn trước mặt con và tham gia vào các hoạt động liên kết cùng nhau để cân bằng giữa công nghệ và chơi.
Hãy nhớ rằng mỗi gia đình đều khác biệt, vì vậy hãy thử nghiệm với những mẹo này và điều chỉnh chúng để phù hợp với nhu cầu và tính cách của trẻ.