Đây là 5 bí quyết để giúp bạn chuẩn bị cho gia đình trước khi có một người con mới:
1. Tạo một “Bên thứ Ba”
Xác định một bộ hồ sơ hoặc thư mục cụ thể để lưu trữ thông tin liên quan đến sự ra đời sắp tới, chẳng hạn như:
– Lịch hẹn gặp bác sĩ và hồ sơ y tế
– Danh sách hàng hóa cho bé (ví dụ: đồ dùng vệ sinh cá nhân, quần áo)
– Thông tin liên hệ của bác sĩ nhi khoa, công ty bảo hiểm và các liên hệ quan trọng khác
– Mẹo và lời khuyên từ bạn bè, người thân hoặc nguồn tài nguyên trực tuyến
Hãy lưu trữ tất cả thông tin này trong một nơi sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và giảm căng thẳng khi bé mới được sinh ra.
2. Chuẩn bị nhà cho các biện pháp bảo vệ an toàn
Trước khi bé về nhà, hãy dành một chút thời gian để:
– An toàn nặng và thiết bị điện
– Đặt rào cản an toàn ở cầu thang và xung quanh phòng cần bảo vệ (ví dụ: nhà bếp, phòng tắm)
– Di chuyển các vật liệu nguy hiểm ra xa (ví dụ: dung dịch lau chùi, thuốc)
– Thiết lập một môi trường ngủ an toàn cho bé (ví dụ: giường cũi, bàn thay đồ)
Bảo vệ an toàn trong nhà sẽ giúp bạn cảm thấy bình yên và ngăn ngừa tai nạn.
3. Lập kế hoạch cho bữa ăn và việc đi chợ
Hãy xem xét:
– Chuẩn bị các bữa ăn sẵn sàng để hâm lại (ví dụ: gạo, thịt)
– Chuẩn bị một đống thực phẩm lành mạnh và đơn giản để nhanh chóng lấy (ví dụ: trái cây, granola bar)
– Đặt hàng hóa thiết yếu như đồ dùng vệ sinh cá nhân, bình sữa, thuốc tẩy rửa để tránh phải đi mua sắm cuối cùng
– Tạo tài khoản trực tuyến hoặc dịch vụ lấy hàng tận nơi để làm việc dễ dàng hơn
Lập kế hoạch sẽ giúp bạn quản lý thời gian và năng lượng trong những ngày đầu tiên với một người con mới.
4. Truyền thông với đối tác và hệ thống hỗ trợ
Đề cập và đồng ý trên:
– Vai trò và trách nhiệm chăm sóc cho bé (ví dụ: cho ăn, thay đồ, lịch ngủ)
– Làm thế nào để xử lý mệt mỏi về giấc ngủ và thách thức cảm xúc
– Các bước quan trọng và kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe
– Làm thế nào để duy trì mối quan hệ với bạn bè và người thân trong khi điều chỉnh vào cha mẹ mới
Truyền thông rõ ràng sẽ giúp cả hai bạn cảm thấy tự tin hơn và được hỗ trợ trong quá trình này.
5. Đặt ưu tiên cho sự chăm sóc bản thân
Hãy nhớ chăm sóc mình!
– Lập lịch cho các liệu pháp y tế trước khi bé đến
– Chuẩn bị hỗ trợ sau sinh (ví dụ: nhân viên phục vụ, cộng đồng trực tuyến) để giảm bớt quá trình chuyển tiếp
– Đặt các kỳ vọng thực tế và yêu thương bản thân trong thời gian này – không có gì sai với việc xin giúp đỡ!
Hãy nhớ rằng, chuẩn bị cho gia đình trước khi có một người con mới là quá trình liên tục. Hãy linh hoạt, gọn gàng, và tận hưởng hành trình!