Dưới đây là 5 mẹo sống có thể giúp hỗ trợ thành viên gia đình có nhu cầu đặc biệt:
1. Tạo “Hộ chiếu giao tiếp”
Hộ chiếu giao tiếp là một tài liệu mô tả các yêu cầu, phương pháp và chiến lược giao tiếp của cá nhân cụ thể. Nó có thể trở thành cứu tinh trong những trường hợp người có nhu cầu đặc biệt không thể giao tiếp được yêu cầu của mình.
Để tạo hộ chiếu giao tiếp:
– Tranh luận với thành viên gia đình về phong cách giao tiếp và nhu cầu của họ
– Xác định các từ ngữ hoặc từ khóa mà chúng sử dụng để chỉ ra nhu cầu cụ thể (ví dụ: “Tôi cần nước uống”)
– Bao gồm hình ảnh, biểu tượng hoặc minh họa để giúp chuyển đạt ý nghĩa
– Giữ tài liệu này gần tay để chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp
2. Sử dụng hệ thống lịch trình trực quan
Người có nhu cầu đặc biệt có thể gặp khó khăn khi đối phó với các giai đoạn khác nhau, lịch trình và sự kỳ vọng. Hệ thống lịch trình trực quan có thể giúp họ hiểu được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Để tạo một lịch trình trực quan:
– Sử dụng lịch hoặc sổ ghi chép cho thấy các hoạt động hàng ngày
– Bao gồm hình ảnh hoặc biểu tượng để đại diện cho từng hoạt động cụ thể (ví dụ: chải răng)
– Thêm thời gian biểu cho mỗi hoạt động để giúp người thân của bạn hình dung lịch trình của ngày hôm nay
– Đánh giá và điều chỉnh lịch trình thường xuyên
3. Sử dụng công cụ thích nghi cho các nhiệm vụ hàng ngày
Công cụ thích nghi có thể làm cho các nhiệm vụ hàng ngày trở nên dễ dàng hơn và có thể kiểm soát được cho người có nhu cầu đặc biệt.
Để tìm công cụ thích nghi:
– Nghiên cứu trên internet hoặc tham khảo ý kiến của nhà trị liệu chức năng (OT) để có lời khuyên
– Tìm kiếm các thiết bị hỗ trợ tự chăm sóc, giao tiếp hoặc di chuyển
– Một số ví dụ bao gồm:
+ Thiết bị ăn uống thích nghi (ví dụ: thìa ốp)
+ Công cụ giao tiếp (ví dụ: biểu tượng giao tiếp hình ảnh, phần mềm nhập văn bản thành giọng nói)
+ Công nghệ hỗ trợ (ví dụ: bảng điện tử với các ứng dụng đặc biệt)
4. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
Trông giữ ai đó có nhu cầu đặc biệt có thể khiến người chăm sóc cảm thấy quá tải. L้อม quanh mình những người hiểu và sẵn sàng giúp đỡ.
Để xây dựng mạng lưới hỗ trợ:
– Liên hệ với thành viên gia đình, bạn bè hoặc hàng xóm có thể muốn hỗ trợ
– Tham gia các cộng đồng trực tuyến hoặc diễn đàn cho người trông giữ ai đó có nhu cầu tương tự
– Xác định xem việc thuê trợ lý chăm sóc cá nhân (PCA) hoặc công nhân y tế tạm thời để cung cấp sự thoải mái ngắn hạn
– Không ngại hỏi giúp đỡ khi bạn cần!
5. Đặt ưu tiên chăm sóc bản thân
Trông giữ ai đó có nhu cầu đặc biệt có thể khiến người chăm sóc cảm thấy kiệt sức về mặt tinh thần và thể chất. Nó rất quan trọng để đặt ưu tiên cho sự phát triển của chính mình để đảm bảo rằng bạn đủ khả năng hỗ trợ thành viên gia đình của mình một cách hiệu quả.
Để đặt ưu tiên chăm sóc bản thân:
– Lập kế hoạch các thời gian nghỉ ngơi hoặc rời xa
– Tham gia vào hoạt động khiến bạn hạnh phúc và thư giãn (ví dụ: tập thể dục, sở thích)
– Tìm kiếm nhóm hỗ trợ cho người trông giữ
– Xác định xem liệu liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn có thể giúp bạn xử lý cảm xúc liên quan đến việc chăm sóc.