Những năm thơ ấu! Một thời kỳ thay đổi lớn, tăng trưởng và… hỗn loạn. Dưới đây là 5 mẹo hay giúp bạn sinh tồn (và thậm chí còn thịnh vượng) trong giai đoạn này:
1. Chuẩn bị cho Mê say bằng Hệ thống báo trước
Trẻ nhỏ có thể đi từ trạng thái bình yên đến hỗn loạn chỉ trong vài giây. Để ngăn chặn mê say, hãy thiết lập một hệ thống báo trước với con bé của bạn. Khi chúng trở nên tức tối hoặc quá kích thích, nói gì đó như: “Tôi thấy bạn đang cảm thấy rất căng thẳng! Hãy cùng tôi thở sâu lại.” Điều này cho phép chúng xử lý cảm xúc và giúp ngăn chặn những vụ nổ.
2. Sử dụng Quy tắc “5 giây” cho Sự thay đổi
Trẻ nhỏ ghét sự thay đổi, nhưng chúng yêu thích sự dự đoán được. Khi chuyển từ một hoạt động sang hoạt động khác (ví dụ: từ thời gian chơi đến thời gian tắm), hãy sử dụng quy tắc 5 giây: Cho chúng biết trước (“Đến giờ rồi, hãy sẵn sàng cho bể nước!”), sau đó đếm ngược 5 giây trước khi bắt đầu sự thay đổi. Điều này giúp chúng điều chỉnh và giảm thiểu những cơn điên.
3. Sử dụng Phương pháp “Cung cấp-Thuê”
Trẻ nhỏ thường cảm thấy quá tải vì có quá nhiều lựa chọn. Để đơn giản hóa việc đưa ra quyết định, hãy sử dụng phương pháp Cung cấp-Thuê:
– Trình bày hai lựa chọn phù hợp (ví dụ: “Bạn muốn kẹo Goldfish hay cookies động vật?”).
– Cho phép chúng lựa chọn giữa hai cái đó.
– Sau khi chúng đưa ra lựa chọn, hãy giữ đúng và tránh cung cấp những lựa chọn thay thế.
4. Khám phá sự Vui chơi trong khi dọn dẹp
Dọn dẹp có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với trẻ nhỏ. Làm cho nó thú vị hơn bằng cách:
– Nghe nhạc vui vẻ trong khi làm vệ sinh cùng nhau.
– Tạo trò chơi ra khỏi việc làm vệ sinh (ví dụ: “Có thể tìm được miếng gỗ cuối cùng?” hoặc “Hãy đặt tất cả đồ chơi vào chỗ đúng theo thứ tự chữ cái!”).
– Sử dụng thùng rác màu sắc và nhãn để làm việc vệ sinh trở nên thú vị hơn.
5. Đặt Lại sự Ngủ và Chăm sóc cho chính mình
Làm chủ bản thân là cần thiết trong những năm thơ ấu. Hãy dành thời gian cho:
– Nguồn năng lượng thường xuyên (cho cả bạn và con cái của bạn!)
– Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất để giải phóng endorphin.
– Kết nối với bạn bè, gia đình hay cộng đồng trực tuyến để tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý.
Hãy nhớ, những mẹo này không chỉ giúp bạn “sinh tồn” trong thời kỳ thơ ấu mà còn giúp chúng ta thịnh vượng trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Hãy kiên nhẫn, linh hoạt và yêu thương – và trân trọng mỗi lúc!